每當不開心的時候，想一想無我就好了。
人之所以糾結，是因爲想要的太多。
人之所以不開心，是因爲太自乎自己的感受。
如果能捨掉自我，接受無我，煩惱但會自然消失。
感謝父母帶我們來到世間，
給予我們一場人世休驗，
隨着年齡的增長，
自我越來越多，
慾望越來越多，
執念越來越多，
痛苦和煩惱也越來越多，
越來越看不到所有，
越來越辛（心）苦。
等到難以承載時，
才試着取捨，
才學着放下。
父母生我是恩情，
除此之外皆是緣份。
恩情要想着去報答，
緣份要想着給予。
放下自我，
保持無我，
一切皆可給予，
給予是儒，
給予是佛，
給予是釋，
給予是順天行道。