一直以来，我以为运动治疗的是我的胃病，今天才知道，运动可以产生多巴胺，使人产生快乐，治疗的其实是抑郁和焦躁。
有时候，刚刚运动完，明明感觉心情舒畅，饱腹感和胸闷完全消失了，突然听到一个不好的消息，或者别人一句不中听的话，心情一下子就抑郁了，紧接着，胃胀难受，胸口像堵住一团乱稻草，上不来下不去，就跟卖胃药打广告一样，打嗝打不出，胸肋骨连带着也胀疼起来。
看了一篇文章，原来是肝气郁结，导致后背疼，两肋疼胸口疼。
做体力活的人，思想没有那么复杂，想的事情也少，所以得抑郁的就相对少。反之，整天坐着不动，办公室办公的人，用脑的人，思虑也多，浑身僵硬，气滞血瘀，容易得各种疾病，比如颈椎腰椎，三高，这疼那疼，浑身难受。
曾经做过农民的我，如果一直做个农民，说不定身体比现在要好许多，每天在太阳底下干活，出一身汗，晒晒太阳，呼吸田野的空气，就连白云都是清澈的，即使清贫，大概也会少许多的忧愁吧？
林黛玉被丫鬟伺候着，整天无所事事，加上敏感多疑，不是想没有父母的依靠，就是想宝玉为什么又对宝钗好，太多的时间去想这些伤人的事情，其实就是在伤害自己的寿命。相反，那些丫鬟整天忙着主子的事情，没有闲心想自己如何，反倒能过得轻松自在。
所以，多找事情做，不让自己闲着，就是对自己负责。实在没有事情做，就多运动，让全身动起来，血脉活动起来，赶走忧郁，赶走疲惫，赶走疾病，赶走所有不快乐的事情。