生命最好的狀態就是放鬆，非常舒展的放鬆全身的感覺，就像魚兒暢遊在海洋，鳥兒徜徉在天空，一朵花兒在自由自在的綻放……
當焦慮的時候，全身都是緊張的，身體也是擰巴的！
短時間內的緊張，確實可以讓人保持着戰鬥的力量，充滿熱情和勇氣；但是長時間保持這樣的狀態，就會讓身體疲憊不堪，身體免疫力下降！
適當的放鬆，就可以釋放身體和精神的雙重壓力！
可以聽一聽平和的舒緩音樂；適當的慢速運動,和好友喝茶杯，慢慢閒聊；也可以窩在居室讀一本閒書;甚至養花種草都可以;也可以換個城市去旅遊，散散心;陪陪孩子也挺好，親子關係互動也很溫馨……
總之，讓自己舒服就可以，無所謂形式！
一張一弛，文武之道！
人生百年不過須臾瞬間，懂得取捨之間，沒有好壞之分！
很喜歡日劇《龍櫻》裏面的律師—櫻木建二，他在劇中有多處精彩發言，每一次發言都是振聾發聵！
“人生沒有唯一的答案，會有很多種選擇，每一種選擇都是對的！”
內心真正的強大，不是對抗，而是允許和接納！
允許一切的發生，不去評判，任由自然生長！
允許世事無常，允許遺憾的存在，允許不被喜歡，允許所有的不完美！
慢慢地你會發現，允許是一種比控制更強大的力量！
看過嚴絲合縫的頭蓋骨里長出草兒來，就知道允許的生命力有多強大！
只有允許的力量，人才可以活出真正的自我！
只要是依據內心而做出的答案，允許自己做自己，讓花成花、樹成樹，才能真正活出了自己的精彩！
唯有活出自己的人生，纔是最好的人生！
活出這樣的人生，才能做到真正的熱愛和放鬆吧！