《心流》總結

中心思想：進入心流狀態時我們會感受到幸福。

需要有與自己能力匹配的目標，不能太容易也不能太難，是有挑戰性的，並且我們的技能是可以初步勝任的。當我們全身心投入這樣的事情上時，內心會處於一種安寧、幸福的狀態。在這樣的狀態下，我們不願意被打擾，也不願意中斷，可以從事很長的時間而不感覺時間的消逝，會覺得有能力控制自己的行動，主宰自己的命運。

重點提煉：有挑戰性的目標、刻意練習、持續成長。