原创 [游泳] 打水的作用（TI工作室祕笈新篇）
作者：南極熊 你的打水究竟起多大作用？ 大多數遊手，在內心深處，都懷疑他們的腿對於提高速度還不夠幫忙。但是，由於很明顯打水是多少能推動身體向前走的，他們誰都不敢下這個賭注：不進行打水練習了。另外，在各個組
2018-08-22 08:57:56
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原创 [Tip] U盤空間遺失的解決方法
最近同事的U盤空間不知道怎麼回事從8G變成了2G，在網上找到了這篇文章 http://iask.sina.com.cn/b/18141617.html 1.在磁盤管理裏先刪除還有的磁盤分區，這樣與不能分配的磁盤分區就會合併到一起，再將它新
2018-08-22 08:57:56
原创 [游泳] beginner swimmers - start here & learn freestyle!
來自：http://swimsmooth.com/beginner.php 原文： let us inspire you and help you overcome your trepidation - learn freestyle t
2018-08-22 08:57:56
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原创 [游泳] 全浸式游泳呼吸法
一、回答初學者凱利的提問 凱利問：一直認爲游泳時划水要儘量更長，但是最近有人告訴我說：要想提高速度，必須要象風車一樣舞動手臂。當我這樣嘗試的時候，一切都變得那麼緊張，而且我也無法進行呼吸了。實際上，即使當我試圖放鬆地遊的時候，我沒有
2018-08-22 08:57:55
原创 [English Homwork] Make 10 sentences by using new lesson words
The great asset of this successful man is his sense of humor. The cost was broken down into two parts, one is house ren
2018-08-22 08:57:55
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原创 [游泳] 游泳學習課程
第四章 用正確的方式游泳 我們必須面對一個事實，即人體並不是生來就適合游泳的。但是，人類文明的進步卻使我們雄踞於食物鏈的頂端，悠然地指點河山。在水中運動方面，人類也取得了一定的進步。 一、游泳是一項技術性的運動 與游泳相比，跑步是比較適合
2018-08-22 08:57:55
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原创 [跑步] 如何鍛鍊腳踝
腳踝關節是人體重要的關節,也很容易因跑步或勞動時受傷,以下鍛鍊方法可提高踝關節韌帶的保護功能.1:原地頂腳:雙腳平立相距30釐米,腳後跟上提,腳前掌不離地,一提一放,連續五十次.2:旋轉運動：左腳立定,右
2018-08-22 08:57:55
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原创 [English Homwork] How To Choose A Niche (Quick Exercise)
I've often saidthere are 3 good ways to choose a niche for an online business. But today Iwant to give you another idea
2018-08-22 08:57:44
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