原创 能喫掉脂肪的食品
水果類 葡萄汁與葡萄酒都含有白黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。 蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。蘋果可
2020-06-26 20:09:24
原创 清晨最不該喫的三種食物
1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 2.忌空腹喫香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 3.忌空腹喫菠蘿：菠蘿
2020-06-26 20:09:24
原创 越喫越老的八種食物
1 含鉛食品 鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低， 造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、癡呆症、智力發育障礙等症。人體攝鉛過
2020-06-26 20:09:24
原创 時尚一族“奪命”六害
第一大害：反覆減肥 危害：醫學界過去曾經認爲反覆減肥會導致新陳代謝紊亂、肌肉密度降低，甚至猝死，但近年來的研究對於上述結論已傾向於否定趨勢。不過反覆減肥、增肥對於健康的影響亦不容樂觀。 近來華盛頓醫學中
2018-08-30 12:05:49
原创 能吃掉脂肪的食品
水果類 葡萄汁與葡萄酒都含有白黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。 蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。蘋果可
2018-08-30 12:04:44
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原创 運動知識
最大心率 male 220 - age female 226-age 誤差 40脂肪燃燒區 55% ~ 56%競技狀態區 65% ~ 85%騎行熱量消耗：10km/h 270千卡19km/h 550千卡
2018-08-30 12:04:42
原创 可消耗多餘膽固醇的10種食物
膽固醇是人體不可缺少的營養物質。它不僅作爲身體的組成成分，還是合成許多重要物質的原料，但是長期大量攝入膽固醇不利於身體健康，會使血清膽固醇升高，增加患心血管疾病的危險，並誘發脂肪肝。據美國每日健康網報道，通過長期研究，美國洛瑪琳達大學
2018-08-30 12:04:42
3
原创 越吃越老的八種食物
1 含鉛食品 鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低， 造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、癡呆症、智力發育障礙等症。人體攝鉛過多，還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，不
2018-08-30 12:04:42
原创 清晨最不該吃的三種食物
1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿
2018-08-30 12:04:42
原创 全球公認的最健康食品
最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。 最佳蔬菜：紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，爲所有蔬菜之首。其次是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪裏紅、大白菜。 最佳肉
2018-08-30 12:04:23