原创 【讀】交談與共鳴
我們在學演講的過程當中，很多人會用誇張的表現力來去渲染自己的情緒和突出演講的內容，效果因人而異，有的人演的很真，真到自己都早已不認爲是“演”，這樣效果會不錯，但如果演不好……那效果一定是差強人意。與其費心去想用什麼樣的方式去演，還有一種更好
2019-07-28 14:33:08
原创 【感】追劇……
架不住同事強烈推薦，這幾天終於看了看親愛的熱愛，現在已經被這部電視劇深深圈了粉。很久沒有看過類似的偶像劇了，但這次看完了感受不一樣，沒有那麼多陰謀詭計，沒有那麼多算計暗害，有的只是甜，齁甜齁甜！爲什麼這樣一部簡簡單單的談戀愛的電視劇會演的，
2019-07-28 14:33:08
原创 【讀】吃飽和吃對之間隔着一條“鴻溝”
如果我們把自己比作一臺保時捷跑車，我們會選擇什麼樣的汽油加滿油箱呢？我想你絕對不會選擇劣質汽油，否則車一定會出現問題。選擇食物也是同樣的道理。想要的精力充沛，就應該選擇優質的燃料，摒棄劣質的燃料。大家有沒有大吃一頓之後，就會犯困的感覺，尤其
2019-07-19 13:51:36
原创 【感】不爲人知的內蒙古人民
今天組織觀看了檔案展覽，深入瞭解了內蒙古的部分歷史。其中一張照片觸動了我。一個普普通通的內蒙古草原牧民，養育了28名南方孤兒，把他們全部撫養長大、成人、成才！多年後獲得了中國十大傑出母親的稱號，實至名歸！28個孩子，無法想象這位偉大的母親承
2019-07-19 13:51:36
原创 【讀】跑不掉的“游泳圈”
今天讀掌控又被嚇了一跳。有一個熱量對應表，以前知道一些高脂高糖食物的熱量很高，可沒想到換算成跑步的公里數，還是很“可觀”的。玉米一根，需要消耗2.38公里；麥當勞吉士漢堡，消耗4.05公里；薯條一份消耗5.97公里，巧克力蛋糕居然要6.94
2019-07-18 14:04:34
原创 【讀】今天不讀書
踐行讀書已經半年多了，每天每週每月不同的計劃和書目。這半年買的書可能超過以前買的所有書。家裏堆着，辦公室也放着，塑封沒有打開的估計還有二十多本。下午看到這些的時候心裏忽然“咯噔”了一下。這麼多新書，本本都是自己想學的，想了解的，可總覺得缺了
2019-07-17 13:51:27
原创 【讀】演講準備七步法
很多人都知道想要做一場演講，需要做充分的準備，但是我們到底該怎麼準備呢？心裏有沒有一個明確的流程或者結構呢？一段時間緊張，我們到底該先做什麼後做什麼呢？今天就來跟大家聊一聊，準備演講的7步法。第一步：建立框架在建立框架這一步不是簡單的羅列演
2019-07-16 13:50:13
原创 【讀】跑步的順序你知道嗎？
大家在跑步的時候知道正確的順序是什麼嗎？以前我只知道跑前要熱身，跑後要拉伸，通過讀《掌控》才知道，原來跑步的順序爲四步！第一步：泡沫軸放鬆放鬆結節的最好辦法就是泡沫軸放鬆，力度要適中。第二步：動態伸展就是我們常說的熱身，身體的柔韌訓練。第三
2019-07-14 13:50:10
原创 【讀】例子和觀點的關係
例證和它所要證明的觀點的關係有兩種：一種是個別與一般的關係；另一種是一般與個別的關係。比如第一種：“蘇格拉底是一個聰明而正直的人，這是所有的聰明人都是正直的人的證據”，這就是典型的個別和一般的關係，雖然事實是真實可靠的，這個論證還是可以被駁
2019-07-14 13:50:10
原创 【讀】如何測出準確的心率值
第1個數值是最大心率。很多人算最大心率，都是依靠網上比較常見的公式，220-年齡 次/分。但是很多人處存在個體之間的差異，這個方法測出來的是所有人的平均值。如果我們想依靠運動調整自己的心肺功能，那還是需要自己來測算一下。書中給出了兩種方法，
2019-07-13 13:52:06
原创 【讀】減脂走起~
最近在線下先到一些老朋友，他們很委婉的說“你……以前是不是……挺瘦的”。這句話深深的“傷害”了我，一會到呼市就是把這本書找到開始學習，這是計劃外加的一本書《掌控》，音頻聽過幾遍，感覺好像是我需要的方法，從今天開始一邊學習，一邊實踐。喜歡書裏
2019-07-12 13:51:59
原创 【感】線下課會務工作覆盤
從幾個角度去學習：怎麼順利舉行一場會議？需要做什麼準備？1.確認參加人數，並做好臨時增加學員的準備，可根據往期臨時學員數量做預估。2.根據人數確定酒店，保證房間數量，瞭解酒店吃飯包桌標準，另外提前瞭解附近酒店做B計劃。3.物料的準備。按照人
2019-07-11 13:56:58
原创 【感】老地方 新成就
演說說服力的課程兩天一夜，又是一次從小白到冠軍的進階之路。本來沒有打算做最後的成交，因爲感覺自己從來都不好意思去成交別人，更不好意思收別人的錢，這種心理一直存在，直到我自己站在舞臺上講述自己那段有關“紅酒”“愛情”和“初心”的故事時。我邊講
2019-07-10 13:59:53
原创 【感】復刷一階課感受
又一次一階課結束了，這次是第三刷，每一次都有不同的認識和感觸，分享給大家。這次帶着全新的、全局的視野參加，身爲會務組一員，一邊學習一邊記分還動不動兼職“門神”。感悟從“感”和“悟”來談談。感：感動。每次星球的課程都能帶給我很多感動。龍兄遇上
2019-07-08 14:14:15
原创 【感】贏了又怎麼樣？
今天最後教練思維中一個訓練環節是“我說的是對的”掰手腕較量。當較量到第三輪的時候，我不自覺的噙滿淚水。是呀，一直在爭，一直想贏，一直覺得自己是對的。可經過訓練之後，忽然想到，贏了有什麼用？對的又能怎麼樣？爭贏了口舌，爭輸了感情，值得嗎？
2019-07-08 14:14:04