原创 【讀】從規範學習到自由創造
每學一項技能，大部分人都會按部就班，循規蹈矩得學習，因爲我們要先掌握基礎模塊，掌握硬技能。學演講、讀書、瑜伽……學什麼都是從基礎概念，基本動作開始學起練起。只有在不斷地練習和學習之後，硬件模塊掌握到位之後，纔有可能走向自由創造的道路。有些人
2019-08-06 13:54:10
原创 【讀】我們永遠也無法完全準備好
書中說，很多人缺少“往前一步”的自覺，也就是把未完成變成已完成。其實我更覺得這不是一種自覺，而是一種勇氣。有一句話叫“無準備不登臺”，但還有一句話是“先完成在完美”，到底是準備重要還是開始更重要呢？其實在我看來沒有一件事情是你能真的準備好的
2019-08-06 13:54:10
原创 【讀】現在就是最好的時機
今天在草原玩了一天，到家已經是此時此刻22:29分，很疲憊，又困又餓，本來想直接臥倒，可一想，今天還沒有更新，八月剛開始，必須不能懈怠，不能給自己理由。翻開《精進一》映入我眼簾的就是標題這句話“現在就是最好的時機”。是呀，所有的等待都是有成
2019-08-04 13:53:47
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原创 【讀】尋找你的“高頻模塊”
先給大家用書中的文字解釋一下什麼叫高頻模塊。高頻模塊往往在一個系統中處於中間層次，他們起着非常重要的承上啓下的作用，一方面他們串聯其位於底層的基礎元素，另一方面他們自身作爲有用的模塊參與更復雜組合的構建。舉個最簡單的例子幫助大家理解，學習英
2019-08-04 13:53:47
原创 【讀】喬布斯的魔力演講
我感興趣的三點：一、觀察視頻的五個點，最後一點是“活力”。以1-10級區分你的活力程度，一般人比較有活力的時候一般是3~6級，所以都有很高的提升空間。可以通過錄制視頻評級，再錄的時候比之前要提升一點，以此來練習我們的活力指數。二、自然隨性的
2019-08-03 13:53:25
原创 【感】七月覆盤
今天學習了福文大哥的檢視和八大關注，準備自己也來檢視檢視，七月整體來說好像過的很充實，很淡定，沒有了焦慮，一切按部就班。從八大關注點分別看看：健康七月開始就抱着減肥的目標，因爲去北京上線下課的時候，好多人已經“胖”到認不出我，很尷尬，於是決
2019-08-01 13:54:40
原创 2019-07-31
大家對自己這半個月的踐行還滿意嗎？我們的作業有沒有做到每天錄製視頻，每天把自己覺得最好的那個視頻發出來，每次的小組會我們的演講秀，你有沒有積極主動的去參加，就像今天的霸佔舞臺秀精彩，你有沒有敢衝上來秀一下？如果說你都沒有，那30天結束之後你
2019-08-01 13:54:40
原创 【讀】什麼時候最完美？
當我們試圖理解自己以及我們對人生中各種努力的痛苦掙扎時，可以通過觀察一朵鮮花來找到平和，那你自己一朵鮮花的生命從撒下種子到完全盛開，在什麼時候可以達到完美？我們是不是總感覺自己涉足的所有事情都會有一個完美的終點。這樣的感覺是我們焦慮的根源，
2019-07-30 13:55:21
原创 【讀】“三八”定律
上天公平地給了每個人每天24小時。第一個8小時，大家都在工作;第二個8小時，大家都在睡覺;而人與人的區別，其實主要是由第三個8小時造成的。怎樣才能善用第三個8小時，創造不一樣的人生呢?第一，找到“不被打擾的時間”;第二，分清＂交易、消費和投
2019-07-30 13:55:21
原创 【讀】“學”不會的技能
技能是什麼？是那些你以爲自己知道，但如果沒親自做過，就永遠不會真正知道的事情。就想學習演講，你看了很多書，分析了很多視頻，學習了很多技巧，感覺自己已經對這個“知識”已經掌握了，大家注意，此時你的演講只是知識，而不是技能。當有一天你有一個機會
2019-07-29 13:53:36
原创 【讀】到底怎麼喝水？
多喝點水，這個回答是不是一個萬能句呢？當你難受的時候，你的男朋友會說多喝點水；當你出差的時候，朋友會說多喝點水，別上火；當你起牀的時候也是多喝點水，幫助排毒。水對人體來說是非常重要的物質，但是每天到底喝多少水呢？到底該什麼時候喝呢？美國科學
2019-07-28 14:33:09
原创 【讀】關注“我”到關注“你”
大家在演講的過程中是不是會緊張？是不是會在忘詞的時候心慌？是不是一邊說一邊在想，上一句是不是說錯了？爲什麼會出現這些問題？因爲演講者太關注“我”，而非“你”，也就是對面的觀衆！關注“我”什麼？剛纔表現怎麼樣？說的怎麼樣？留給觀衆的印象是什麼
2019-07-28 14:33:09
原创 【讀】越吃越“精壯”的事物
蛋白質於人體而言的作用就如同磚頭或混凝土對於一座房子的重要性，簡單來說沒有蛋白質就沒有生命。蛋白質是肌肉的原料高糖高油的飲食習慣加上蛋白質攝入不足，肌肉只能越來越鬆軟。蛋白質不充足時，肌肉就失去了生長的沃土，即使一直堅持運動也無法長出大塊的
2019-07-28 14:33:09
原创 【讀】什麼是“好東西”、“好事”？
演說者所追求的目的是有益的東西，也就是好東西。沒有人會爲了不好的事物不好的東西去嘗試說服別人。修辭學書中對好東西的定義是這樣的：本身可取的東西，選擇別的東西時所爲的東西，一切生物或是一切有感知或理智的生物，或是能獲得理智的生物所追求的東西，
2019-07-28 14:33:09
原创 【讀】男人和女人
今天無意翻開了周國平的《愛與孤獨》中有一句話：女人的聰明在於能欣賞男人的聰明。男人是孤獨的，在孤獨中創造文化。女人是合羣的，在合羣中傳播文化。男人真是來自火星女人來自金星，爲什麼明明看起來一樣的兩個人卻有如此大的差異。看到上面這段話的時候我
2019-07-28 14:33:08