原创 職場||工作中的那些表面風平浪靜，實則暗地湧動的宮心計。

今天上班中，突然粉紅男把近期一月的工作量給我。說我本月工作總量爲什麼才70？比起第一名是120，相差50。我立馬反應出來，不是在坐門診？粉絲男突然恍然大悟，似乎纔想起我在坐門診。暈倒！事後沒在對我說什麼。隨便我也表達自己的意見：“如果覺得工

2021-11-13 19:08:19

原创 情感||朋友眼中的我，一種比閨蜜更近一步友情，你值得擁有。

“總有一個人，她在你生命中佔有重要一席，迷茫的時候，失落的時候，一通電話，彼此剖析自己的內心，反省自我，讓你的陰霾一掃而空，這種關係，比朋友，比閨蜜更近一步。萬幸我得之。 我很單純！與實際年齡不相符合的單純，一個人的現在就是你的過去，從小父

2021-11-12 13:16:50

原创 情感||給偉明第三封信

親愛的偉明：近來可好？最近C市天氣驟降溫明顯。而我都翻出羽絨服穿在身上。今晨起牀時，胃部極度不適，我以爲是昨晚水喝多了，沒太意。匆匆忙着趕去上班。到達公司後感覺胃一直被食物頂着，全身有些乏力，但還可以接受。近期，工作也較忙！天天加班到一二點

2021-11-11 07:16:48

原创 情感||給偉明的第二封信

親愛的偉明：近來可好？自昨天接到消息，我所在的城市疫情發現一例新冠患者。無論生活與工作都帶來有種惴惴不安之感。工作放假與否還在待定中。疫情讓生活充滿不確性，當然，於我尤爲如此！因爲沒有存款，還負債一筆錢，想到此，心中不免充滿擔憂。好在情緒調

2021-11-04 23:31:21

原创 親情||四叔家經歷的人生變故，也給我上了一堂社會學知識課。

🥐昨天，父親給四叔致電，四叔欣然接了電話，他的心情似乎比去年好些，也心平氣和談到四姨與妹妹每天早起工作賺錢，無比辛苦。四叔一家的遭遇，我們看在眼裏。曾經也滿懷期望可以盡綿薄之力。然而，面對那麼一個大陷阱，似乎用再多錢也填不上，反而會讓更多人

2021-11-04 23:31:21

原创 舞蹈||Mavis基本功當前的優缺點總結心得體會。

停息好長一段時間拍抖音。閒暇時翻看自己的視頻，會作爲旁觀者審視自己視頻中的動作的問題。爲此，還是需要用文字記錄下這些所犯的錯誤。好處有兩點：①爲下一步努力指出方向，不是盲目瞎跳。②糾正其中不正確的發力方式。看自己視頻時，精心打扮後的外形與平

2021-11-04 23:31:21

原创 月結||十月秋冬，忙碌踏實的季節，擁有逐漸認知覺醒狀態。

🥦前半年，日子過得昏昏噩噩。人只有處於最無助狀態時，纔會激發本能行爲。別人不斷打擊你，甚至碰觸你的尊嚴底線，卻又無處可去時。除了心理建設叫自己容忍以外，什麼也做不了。更爲糟糕的是，身體也岀狀況。你不知道未來的路在哪裏？想努力學習、不斷調整去

2021-11-04 23:31:21

原创 職場||果真沒預言錯，粉紅男的管理水平受到大家的質疑。

🥝🥝🥝🥝🥝最近業務量上升，相應高層們希望大家把工作量提上去。哪怕繁忙的部門累到1一2點，餓着肚子。不給餐補也就算了，還把其他績效獎勵覈算得沒有。於是，作爲中層管理的粉紅男，是他招進來的所有員工。既然大家都有共同訴求，他去給高層講工資的事。結

2021-11-01 08:06:47

原创 Mavis老師告訴你：平時訓練中，應該如何培養自己即興編舞能力？

🦀🦀🦀🦀🦀即興，我們需要知道兩個概念：肌肉記憶和舞蹈思維。肌肉記憶：不需要用腦子去想，身體也能自然做出來的舞蹈動作。比如，你一邊說話，同時還可以自然做出動作來。這些動作來自於我們平時的積累，如練基本功、小組合、舞蹈片段、成品舞。因爲練習得足

2021-10-31 02:51:09 1

原创 舞蹈||我們爲什麼要即興編舞？

🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️許多學員跳舞久了之後，若叫她們上臺隨音樂即興表演。你會發現大部分學員臉上寫着“懵逼狀態，畏手畏腳上臺”。老師放上音樂，她們也是機械地跳着近期學習的舞碼動作，所有動作與音樂完全呈分離狀態。一曲結束，大家急匆匆跑下

2021-10-29 21:57:48 2

原创 生活||姐姐爲什麼總穿搭不好衣服？

姐姐自小長大，如今41個年頭，她的穿衣搭配總要被家人及親戚嘲笑，衣品太土。到現在爲此，只要她聽到有人說，就變得異常敏感，像刺猥樣把全身的刺都豎起來，隨時還擊不利言論。好在，現在大家也意識到這樣對心理傷害太大，也不再評價。今年春節後，M去姐姐

2021-10-27 09:02:40

原创 舞蹈||近期Mavis談談對東方舞6點個人心得體會。

➿在舞碼中，如果動作沒有情緒表達，那麼你的舞蹈意味着平淡、乏味。爲此，做每個動作記得思考每個段落、每句間究竟想表達什麼？多嘗試去思考。如果是高級舞者，要把每一個動作化於無形中。比如：20%的小動作，你需要花80%時間去研究與總結。我們掌握了

2021-10-23 13:54:24

原创 舞蹈||很美、享受音樂、享受鏡頭感。 1 2 3

1最近頸椎不好！心情真的很低沉。舞蹈也沒有跳，散步習慣隨着雨天也暫時擱淺。似乎走到十字路口，不知何去何從。當然，我也不能就此等死。好在，舞友眉兒又發微信來詢問：“爲啥又把她刪除啦！”“因爲你沒有什麼話跟我說，就刪除了呀！”我按下那幾個字勉強

2021-10-22 08:53:49

原创 舞蹈||Mavis告訴你即興編舞的四個優點

有許多學員會問：我跳了這麼久，爲什麼還是不會即興呢？“只因你少練習了啊！”今天Mavis就來談談即興編舞這事兒。許多舞者，總喜歡扒舞，畏懼編舞，更別說即興。哪怕跳七、八年依舊不敢即興。那麼，今天M來給你捋一捋即興編舞的三個優點：一、它可以幫

2021-10-19 18:15:18

原创 職場||她爲什麼寫報告時，總會出現許多錯誤？

S最近又受到上司的批評，起因在於她寫的報告又出現錯誤，甚至還被投訴到老總那兒，爲此，上司大爲惱火。天天告誡S，你寫報告時，“一定要多加小心！別天天糊里糊塗，寧願寫慢點，也要多多審查”。S心理也很委屈：“明明自己很小心翼翼檢查過每份報告，錯誤

2021-10-17 10:24:22 14