原创 肌筋膜鬆解術：膈肌拱頂技術
肌筋膜鬆解術：膈肌拱頂技術1. 患者仰臥。2. 操作者立於患者一側，雙手張開，置於兩側肋弓下緣。拇指張開，拇指和大魚際置於肋弓下緣。3. 讓患者先深吸氣，然後呼氣。4. 操作者拇指和大魚際隨着患者的呼吸運動，輕柔地旋轉和側屈肋弓以增大膈肌的
2020-07-02 15:41:06
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原创 姿勢矯正有沒有意義？（二）
作者：林小龍/維信 lxl_7178上次我們提到上交叉綜合症其中一個觀點是：與中樞神經系統作爲幾乎所有有關功能和感覺的決定因素的有效作用相比，單個肌肉的“行爲”和狀況大多微不足道。人會有一個姿勢的惰性，因爲不發力的姿勢會比發力的姿勢更舒服！
2020-06-16 20:32:50
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原创 一張圖講明骨盆側傾、功能性長短腿中那些縮短與拉長的肌肉
因爲姿勢不良導致的骨盆側傾和功能性長短腿可謂並不少見,但是很多人還並沒有理解之間的邏輯關係.今天我們就將詳細講述一下骨盆側傾中縮短和拉長的那些肌肉.額妝面的力偶在我們人體的額妝面中,有一個可以造成骨盆向左側或者向右側傾斜的力偶,(力偶指的是
2020-06-16 20:32:50
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原创 翻身動作與模式
翻身動作與模式翻身動作中，滾動與滑動同時進行翻身是「滾動運動」+ 「滑動運動」翻身這個動作是人生出生後的第一個移動運動。從姿位的變化來看,仰位臥位-俯位是「滾動運動」。滾動運動是支撐基底區域(支撐身體的支撐面與接觸到的部分)隨動作而改變的運
2020-06-16 20:32:50
原创 呼吸對於脊柱的影響
作者：林小龍/維信 lxl_7178我們都知道呼吸過程中，吸氣時整個身體呈現打開外旋趨勢，呼氣時整個身體呈現閉合內旋趨勢。然後注意一下脊柱的整個形態是S型，頸椎和腰椎曲度朝前，所以吸氣過程整個人充滿打開的時候會順着曲度的方向去延伸，這種狀態
2020-06-16 20:32:50
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原创 奇怪的身體結構一
作者：林小龍/維信 lxl_7178很多時候我們都被告誡：掌心朝下的外展會導致肩峯撞擊？會有肩痛的產生；先屈膝的深蹲或深蹲時超過腳尖會很容易讓膝關節出現損傷！會有膝痛的產生；彎腰時候需要先屈髖再彎腰不然會容易出現腰部損傷！會有腰痛的產生；諸
2020-06-16 20:32:50
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原创 姿勢矯正有沒有意義？（一）
作者：林小龍/維信 lxl_7178我們總在想方設法糾正“不良”的身體姿勢，主要因爲我們都認爲“姿勢不良”會引起疼痛？假設可以糾正身體姿勢來改善疼痛，實際上身體姿勢是不是可以改善的？即便一天的糾正訓練達到2-3小時，但是我們坐着、站着和走着
2020-06-16 20:32:50
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原创 筋膜人的四個體腔及對應的治療技術
上篇文章我們詳細敘述了筋膜是什麼,以及把細胞實質全部去掉之後只留下纖維的筋膜人的樣子,詳情戳«解剖列車»一書描述的筋膜人究竟是個啥?今天我們就將這個筋膜人分成四個體腔,並且介紹每一個體腔對應的治療方法.首先在上圖中我們可以看到筋膜人的背側體
2019-04-23 16:46:55
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原创 «解剖列車»一書描述的筋膜人究竟是個啥?
近100年的手法治療,就像西方近500年的思想一樣,都是以機械論和還原論爲基礎—即透過顯微鏡觀察事物,把事物分解成越來越小的成分,研究其各自的角色.所以在解剖學的書籍當中充滿了大量的角度測量、支點、肌肉起止點、槓桿和力臂、力矩.人們試圖通過
2019-04-23 16:46:55
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