原创 【減肥靠餓？越餓越胖！】
很多人進行節食，是因爲相信一個邏輯：減重=支出＞攝入。這粗略想來很好，然而缺毫無意義。就算公式是對的，難點在於，你真的能控制等號後面的支出和攝入嗎？稍微有科學取樣的人都知道，人體熱量支出大致=基礎代謝+日常支出。基礎代謝一般指人在靜息情況下
2023-02-07 05:01:26
原创 每日小記22.6.30
22.6.30覆盤Day10天停止：低效工作繼續：聽課+筆記開始：瑜伽課+早分享金句：簡單的事情重複做，重複的事情堅持做。智慧生髮不只需要時間管理，更需要的是能量管理，兩者都是很重要的。高效也是是成功必不可少的一個因素。要儘可能的感恩：1.
2022-11-08 13:43:58
原创 每日智慧Day6天 22.6.23
停止：注意力分散繼續：聽1節商業大課+新賽道大課鏈接閨蜜7位開始：瑜伽打卡小組飛輪研討會金句：人生沒有天花板智慧生髮每個人都有自己的花期，不要着急，不要看別人現在做成了什麼，更重要的要關注當下的自己能做了什麼？感恩：1.感恩聰明姐答疑2.感
2022-11-04 17:07:35
原创 每日智慧22.6.26
22.6.26覆盤Day8天停止：低效率工作，不運動繼續：聽乘風破浪+預習新課+鏈接新閨蜜+打電話給家人開始：錄製感謝視頻+整理逐字稿金句：大付者大貴智慧生髮不只要有能量管理，還要注重效率，努力去拿結果，如果沒有結果，就沒有太多的意義，要有
2022-11-04 17:07:35
原创 下午茶景洋老師分享
財富榜樣結果爲王爲目前的現狀付出所有的責任向上承接向下給予大付者大貴付出越多，幫你的人才會更多，貴人才會更多。聽萬人峯會！心不喚物，物不至《稻盛和夫》心態：帶着焦慮去行動運營中心7月份大皖區、河南會員福利更多，常態化運營每月500個會員目標
2022-11-04 17:07:35
原创 每日小記22.6.29
22.6.29覆盤Day9天停止：情緒不穩定，小緊張繼續：聽課+運動+和大家鏈接開始：試着分享+備課金句：聚是一團火，散是滿天星智慧生髮越參與越成長，我們在一起就是一團火，互相助燃，只有在團隊中，慢慢會激發起我們的熱情，我們的鬥志，我們向上
2022-11-04 17:07:35
原创 每日小記22.7.4
2022-11-04 17:07:24
原创 22.6.24智慧生髮
22.6.24覆盤Day7天停止：基本上都還好，只鏈接了一位閨蜜，做的不到位繼續：聽新賽道大課開始：晨練+下午茶金句：在下沉的面上做一個點的努力智慧生髮要站在行業的角度去思考問題。對於沒有基礎的，也可以有自己的打法，選擇只去做流量和銷售，而
2022-11-04 17:07:24
原创 每日小記22.7.7
2022-11-04 17:07:24
原创 每日小記22.7.2
22.7.2覆盤Day12天缺點：不敢開始直播繼續：今日聽3節視頻課，2倍速播放9個小時的課程繼續聽3節課程+瑜伽開始：1個短視頻金句：富人尊重專業，窮人覺得自己就是專業。智慧生髮我們要不斷的學習，提升自己的認知。就好比空瓶子1毛錢，裝上水
2022-11-04 17:07:24
原创 21.10.4號（9月小結）
恰逢10月小長假，大家都有什麼計劃嗎？我原本計劃回老家，但由於某種原因，還是沒有回去，很多人面對小假期，都在焦慮或是興奮，有些人總想跑出去遊玩，可遊玩又沒錢，人山人海，最終還覺得累，我覺得假期把自己搞的那麼疲憊也沒必要，倒不如獨自在家享受一
2021-10-05 16:45:31
原创 21.8月總結
轉眼間8月份又已接近尾聲，2021年又已經過去2/3，不知道年初的目標完成了多少，還記得年初定下的新年目標嗎？如果還沒有實現，那麼在剩下來的時間就要抓緊了啦。8月份的鄭州發生了很多事，從7.20號開始洪水，十多天過去侯，疫情爆發，一直持續到
2021-08-31 03:24:02
原创 21.8.3茶+艾灸
2021-08-04 09:44:14
原创 《早起的奇蹟》21.07.20
作者【美】哈爾.埃爾羅德/著讀書時長:3小時書籍類型:勵志、方法類書籍這本書主要是幫助我們成爲更加精進、高效、自律、優秀、厲害的人。文中介紹了作者的經歷和遭遇，由於一場意外車禍，險些喪命，也曾一度陷入絕望，想放棄自己的生命，但在朋友的幫助下
2021-07-21 11:51:36
原创 青少年藝術參演
2021-06-15 12:14:19