原创 快速提高意志力的方法--自控力
這本書不會教給你什麼捷徑，但能告訴你一種快速提高意志力的方法：將呼吸頻率降低到每分鐘4～6次，也就是每次呼吸用10～15秒時間，比平常呼吸要慢一些。只要你有足夠的耐心，加上必要的練習，這一點不難辦到。放慢呼吸能激活前額皮質、提高心率變異度
2020-04-13 12:41:32
原创 等待10分鐘，可以幫你克服誘惑或拖延
對你想要的東西來說，10分鐘或許看起來不太長。 但神經科學家發現，10分鐘能在很大程度上改變大腦處理獎勵的方式。 如果獲得即時的滿足感之前必須等待10分鐘，大腦就會把它看成是未來的獎勵。 如果沒有了選擇“即時滿足感”的強烈生理衝動，獎
2020-04-13 12:41:32
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原创 拖延症患者的福音 - Inside the mind of a master procrastinator
拖延症患者的福音 - Inside the mind of a master procrastinator 我們都要意識到及時行樂猴的存在。
2020-04-13 12:41:32
原创 充足的睡眠對意志力很重要
如果你每天睡眠時間不足6個小時，那你很可能記不起自己上一次意志力充沛是什麼時候了。長期睡眠不足讓你更容易感到壓力、萌生慾望、受到誘惑。你還會很難控制情緒、集中注意力，或是無力應付“我想要”的意志力挑戰。（在我的班上，總有一羣人很贊同這個觀
2020-04-13 12:41:32
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原创 資本運作/自我投資--哪項需要優先？
資本運作和自我投資，哪個更重要？就結論而言，兩者都很重要，想成爲富人，兩者缺一不可。只是，各自有各自的“時間表”。 二三十歲的時候，應該投入金錢和時間進行自我投資。自我投資，就是投入金錢，令自己變得更加有賺錢的實力。學習英語等外語、取得各
2020-04-02 02:37:09
原创 買房還是租房，你的選擇是？
在郊外貸款買大房子/在市中心租公寓究竟應該貸款買房還是租房住，這簡直就是一道永遠解不開的題目啊！ 哪一個選擇會比較好，真是不能一概而論。能夠活多少年、住在什麼樣的房子裏、貸多少年的款等，根據這些條件，損益都會發生變化，什麼樣的居住
2020-04-02 02:37:09
原创 情感與意志力之間的關係
情感能量好比水庫中的水，是有一定限量的，它不僅是意志力的燃料，而且也是其他複雜的心理功能如選擇和決定等的驅動力。這些看似不相干的心理功能會一點一點地消磨我們的意志、削弱我們的自我控制能力。例如，當我們花了一天時間爲拍照片選擇服裝和造型之後
2020-04-02 02:37:09
原创 L7 記憶概論 長期記憶和工作記憶
人們在回憶的時候使用的是長期記憶 工作記憶：即時有意識地處理信息時所涉及的那部分記憶。 工作記憶只能存儲大約4個組塊的信息。 當學習新知識的時候，通常會用工作記憶來處理它。 如果想把這個信息轉移到長期
2020-03-30 03:37:08
原创 網上的一些公開課
Python、機器學習、深度學習系列課程： 【計算機基礎】 數據結構：av97041797 北京大學數據結構Python版：BV1h7411m7BK 【數學基礎系列】 機器學習中的線性代數：av96517319 概率與數理統計：av7
2020-03-30 03:37:08
原创 L6 實踐使記憶永遠
學習的時候，想做的事情就是學習一些東西，通過一心一意地專注，拼命學習它，然後休息一下，或者至少稍稍將你的注意力轉移到其他東西上。在這段表面上是放鬆的時間裏，你大腦的發散模式則有機會在後臺工作，幫你完成對概念的理解。 番茄工作法會使
2020-03-30 03:37:08
原创 L1 根據大腦的工作機制，來科學的學習
這門課的目的是讓大家更好地瞭解如何學習，使我們的大腦變得更善於學習。 見解 機遇神經科學和認知心理學領域的可靠研究。 學習更加高效，同時也會少一些拖延。 視頻點我
2020-03-30 03:37:08
原创 在線去除 kindle 書籍 azw格式 DRM保護
點我 Online Kindle DRM Removal 這個網站恰好解決了我遇到的問題，不錯。
2020-03-26 10:16:24
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原创 近期千萬不要更新win10 或者安裝補丁 ，部分用戶重啓之後，遭遇藍屏，無法開機。
我最近更新了電腦之後，電腦藍屏了。 欲哭無淚 部分用戶安裝Win10 KB4540673 補丁後遭遇藍屏死機
2020-03-22 15:28:14
原创 Functional Regularisation for Continual Learning 連續性學習 正則化方法
DeepMind最新研究解決災難性遺忘難題
2020-03-08 10:43:27