原创 階段性結束
中原焦點中16 堅持分享1293天 22.12.20運動打卡第354天 2614h 約練708十次諮詢的最後一次，開始前，我回看前面九次的諮詢記錄，針對來訪者的情況，制定了相對詳細的諮詢計劃。諮詢計劃是：1.從開始來時的問題和目標清單，對問
2022-12-23 03:40:40
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原创 江邊的太陽
中原焦點中16 堅持分享1290天 22.12.17運動打卡第351天 2604h 約練707工程結束，回到公司，開始了有雙休的生活，這兩天就是開始的第一個雙休。好久沒有雙休了，突然來的雙休都有些不知道如何安排。昨天就上午外出買點菜，買點日
2022-12-20 18:33:06
原创 越難越要做
時間過起來真是快，今天想起做諮詢筆記時，發現前面已經漏掉了好幾次，漏起來容易，補起來了太難了。下午就已經開始，到現在也不過補了一次，而且中間還是補補停停，不是因爲中間另外有事兒，而是確實不太會做，主觀上要求停下，是想偷懶的意思。內心真實想法
2022-12-20 18:33:06
原创 你並不是在用CBT做諮詢
中原焦點中16 堅持分享1289天 22.12.16運動打卡第350天 2600h 約練707最近一直和學習夥伴一起學習“認知行爲療法”(CBT)，聽起來還不算難理解，但用起來可把人給難的呀。每個流派都有各自獨特的哲學觀、理論基礎與核心技術
2022-12-19 07:06:38
原创 準備收工
中原焦點中16 堅持分享1287天 22.12.14運動打卡第348天 2593h 約練707預定十次諮詢的第九次，孩子忽然覺得沒有什麼特別的話題，完全不像剛開始來的時候，每次都是帶着滿滿的情緒，尤其在提到爸爸的時候，總會哭的稀里嘩啦，不斷
2022-12-16 20:29:01
原创 又有進展
中原焦點中16 堅持分享1285天 22.12.12運動打卡第346天 2588h 約練706原本暫時沒想過弄工作室，起碼最近幾年不想，可機緣巧合下，最近開始籌備工作室。最開始的一步，是買房，而我在沒怎麼參與思考的情況底下，由團隊的老大給定
2022-12-14 18:19:23
原创 來你這裏是我最開心的事
中原焦點中16 堅持分享1283天 22.12.10運動打卡第344天 2582h 約練705剛剛諮詢結束，小來訪者說，每週來你這裏是我最開心的事兒，哇，我立馬有被肯定到，同時也將此感受反饋給孩子，孩子笑着“回過神”般說，好像我確實有這樣的
2022-12-12 15:40:52
原创 心有所安，隨處自在
質量檢查中，好幾家單位，需要等待很久，因爲在酒店，原本安排的學習就不容易實現，可乾等會覺得好無聊，手機也不太想玩兒，決定動一動。本來準備就在酒店轉一轉，可走出酒店大門，發現馬路對面就是一個公園，想着去轉一圈肯定是不錯的。於是就走進公園，雖然
2022-12-10 18:08:52
原创 相信孩子那麼難
中原焦點中16 堅持分享1280天 22.12.7運動打卡第342天 2570h 約練704一位家長來求助，帶着孩子約好時間來到諮詢室，說是孩子，其實是個高一的大小夥，白白淨淨的，很靦腆。雖然家長打電話來是提到孩子的一些基本情況，以及現在遇
2022-12-08 22:45:15
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原创 爲了自己而努力
第9次諮詢，越來越接近“核心”，雖然我還是之前的我，但諮詢對來訪來講，要求開始變得越來越高，而我的“推力”也開始慢慢呈現。索性前期的諮訪關係足夠，所以來訪在不斷被“推動”的情況並未出現何種“不適”，當然，在這個過程中，我也一直在做評估，評估
2022-12-07 21:24:28
原创 面對話多的來訪
諮詢很考驗諮詢師的耐受力，尤其是對不確定性的耐受，你不確定會遇到怎樣的來訪，不確定來訪會呈現怎樣的狀況，可不管是怎樣的狀況，作爲諮詢師，你都得接得住他，不然就很容易脫落。今天的來訪是第二次諮詢，在上週第一次諮詢結束時，來訪臨走還堅持要再說幾
2022-12-06 06:47:21
原创 還是溝通
中原焦點中16 堅持分享1277天 22.12.4運動打卡第340天 2555h 約練703倒數第二次的家庭諮詢，一上來孩子就帶來他觀察到的父母間的“爭吵”，正好將此放入諮詢室來討論。八次的諮詢，整個家庭都有了非常大的改變，不管是爸爸、媽媽
2022-12-05 23:39:45
原创 評估零點技術--糾正你的完美主義心理
我們生活中總會遇到一些人，明明自身很優秀，可總是一副各種不滿的樣子。當然，他們的不滿不是針對別人，而是針對自己，總是對自己有各種不滿意，工作、生活，可能是他的各個方面。究其原因，很大程度上是“完美主義心理”在作祟，總是拿更高的標準來要求自己
2022-12-05 23:39:45
原创 性相近，習相遠
“性相近，習相遠”，忽然覺得這句話，可以很好的用於心理諮詢中。三字經中說“人之初，性本善”，每個人剛出生時，都是帶着善意來到這個世界，外界所呈現給他的，他都以“本性”迴應之，也就是所謂的七情，七情一般是指喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲，遇到不同
2022-12-04 20:02:09
原创 越學越“缺”
中原焦點中16 堅持分享1273天 22.11.30運動打卡第337天 2533h 約練701經過這幾年的學習與練習，原本有段時間，會有個偏差的感覺，似乎不論怎樣的個案，自己都能接的住，而且在預定諮詢費用時，還準備定個不低的價格。在真正開始
2022-12-02 00:49:09