原创 🌱隨喜每日三件事覆盤 8/29天
1.健身：24分鐘 ✔️今天週五回家就想躺下，大腦有個想法，休息一下不想練了。又看了看體重數63.7kg，繼續練[加油]，要不然總感覺缺點什麼。今天內容我覺得是一個深度訓練，我練到一半就累的想休息了，又告訴自己，暫停，緩一下，又繼續開始，到
2021-12-12 11:03:39
原创 🌱 隨喜每日三件事覆盤 5/29天
1.健身：23m✔️昨天健身動作難，今天動作簡單，完成一節課內容忽然好開心🥳。開心就這麼簡單，做的事比昨天簡單。2.專注：20m✔️察覺：中午喫飯的時候專心喫的午飯，沒有玩手機，在快要喫完的時候，大腦不知道從哪裏來了一個情緒，我想動一下手機
2021-12-10 07:43:24
原创 🌱隨喜每日三件事覆盤 3/29天
1.健身：20m ✔️趁早& 跟瀟灑姐健身2.專注：30m✔️察覺：喫晚飯的時候大腦有個聲音，打開手機邊看視頻邊喫飯，另一個聲音告訴我，立了Flag專注，今天是要完成Flag第3天，No！立馬有情緒了。昨天也有察覺和自我儀式鼓勵，開始安撫情
2021-12-07 08:02:35
原创 🌱隨喜每日三件事覆盤4/29
隨喜每日三件事覆盤 4/29天1.健身：23m ✔️目前體重64kg，計劃月底之前減1kg，達成63kg2.專注：20m✔️察覺：專注閱讀20m3.金剛經·財富好種子：30m✔️還願：幫別人實現目標，無論是小目標還是大目標。慷慨：對別人慷慨
2021-12-07 08:02:24
原创 🌱隨喜每日三件事覆盤 2/29天
1.健身：15m ✔️趁早^跟瀟灑姐健身2.專注：30m✔️察覺：往常做飯一般都是手機放着視頻，裏面有嘈雜的聲音響着，做飯的聲音也響着，我都沉浸不到做飯中，也沉浸不到玩手機中，今天打破舊有模式，做飯期間沒看手機，享受式沉浸做飯，感覺不錯。3
2021-12-06 04:20:21
原创 隨喜每日三件事 1/29天
1.健身：15m2.專注：10m3.商業：30m@早睡：23:00前健身：身體訓練。健身是長期主義專注：察覺意識的專注。每天記錄1件事商業：變現課程➕金剛經知識體系早睡：可實現不可實現都️先優先完成計劃中的三件事提前寫計劃，晚上再覆盤驚喜🥰
2021-12-06 04:20:21
原创 🌱隨喜每日三件事覆盤 1/29天
1.健身：15m ✔️趁早^跟瀟灑姐健身2.專注：10m✔️察覺：我今天中午喫飯沒有一邊看手機一邊喫飯，而是專注喫飯，想讓自己開始習得專注的力量，不想讓自己喫進去的食物沒有感覺，大腦被手機控制不能休息。想一個時間段專注做一件事，讓大腦可以隨
2021-12-06 04:20:21
原创 隨喜每日三件事 1/100天
2021.12-2022.2 100天3個主題內容：閱讀，健身，變現 時間：2021.11.30 ✔️閱讀12m✔️健身15m✔️變現：學習了金融，設置6個賬號➕休息：23:45。距離23:00休息晚了45m
2021-12-03 17:23:31
原创 💕隨喜每日三件事2/100天
2021.12-2022.2100天3個主題內容：閱讀，健身，變現時間：2021.12.2✔️閱讀 41m✔️健身15m✔️變現：無➕休息：23:00。距離23:00休息準時。
2021-12-03 17:23:31
原创 ☕️咖啡冥想 01/21
今年雙十一期間我在淘寶上買了一件麪包服，我是176身高，60kg重量，我往常買衣服xl碼是非常ok，這次買回來一試穿，不行，太臃腫了。我當時有一個念頭，這個店老闆也不知道怎麼搞的，衣服版型弄這麼大，我要退，真的是太煩了，買了一件衣服很開心的
2021-11-30 15:41:32
原创 🌱 好種子播種發芽
我前幾天寫了一篇我和朋友去養老院做公益的短文，有朋友在微信上問我怎麼做，她也想去做公益，我給她推薦了養老院工作人員電話，讓她聯繫看看。一個念頭，想去做公益。一個行爲，去做了公益。一個記錄，記錄下公益體會。你和別人沒有所謂界限之分，你幫別人找
2021-11-29 06:13:35
原创 💡金剛經智慧體系：空性版的四步驟
空性版的四步驟 四步驟就是鮮活的生命力，無限的可能性！每一步都是空性：第一步，一句話確定目標。定目標就是相信空性，每一次講出目標，都在思維空性！興奮起來！第二步，找到相同目標的人。對象特別特別重要！思維那個人是誰？他是無限可能的大佬！這個初
2021-11-29 06:13:35
原创 📚瀟灑姐《 五種時間》：想要一切
在一生的維度中，大概率快樂的事發生了這樣的演化。考試成功，被描述成“精通一個專業，併成爲這個領域中的高手”。升職加薪，被描述成“做着有價值的工作，得到很多人的認可和尊敬”。結婚生子，被描述成“付出很多愛，也得到很多愛，體驗愛的溫暖與珍貴”。
2021-11-29 06:13:35
原创 💡金剛經智慧體系：筆的故事
(我手上拿着一支筆)請問，這是什麼?這是一支筆。那如果這個時候從門口進來一隻小狗，我拿着它對小狗一搖，小狗會對它做什麼?小狗會去咬它，小狗會認爲這是一個磨牙玩具。人覺得這是一隻筆，狗認爲這是磨牙玩具，誰對？都對，是的，因爲人可以用它來寫字，
2021-11-29 06:13:35