原创 如何面對死亡——沮喪
讀《也許你該找個人聊聊》，讀到朱莉因爲癌症復發，對這個世界的體驗更加的深刻，注意到常人不常注意到的小幸福。當人們以爲時間還有大把的時候，往往容易變得懶惰。是的，以爲自己還有很多時間，所以很多事覺得理所當然。孩子的健康，父母的健在，愛人的關愛
2021-08-23 10:51:01
原创 8月總結：一些好的改變
買了一個自律本，記錄每天的習慣養成，發現從8月5號到現在我堅持最好的就是看書和寫簡書。運動和練字，凱格爾運動幾乎都沒有做。看着一個個空白，我疑惑自己怎麼就做不到呢？找不到時間做，有時間了還想看書，看看微信消息，看來還是需要固定時間。在日記本
2021-08-23 10:50:51
原创 沉迷刷劇
看《你是我的榮耀》，真是太甜了。我的天，特別好看。看的時候我就在想《微微一笑很傾城》，那時候也是看的時候也是一直姨母笑啊，又美又帥。男主角都是楊洋，這兩部劇還是很不一樣的。都喜歡玩遊戲，但是之前的肖奈，太完美了，不像這部劇，於途是一個航天設
2021-08-21 07:16:37
原创 愛或者不愛，在於你。
我感覺到愛，因爲感覺到對方願意照顧我的感受，願意讓我開心。我感覺不到愛，是因爲感覺對方不在乎我，不願意和我交流，不願意看見我。其實，愛或者不愛，都只是自己的一時感受。此刻，你感覺到愛，你很開心。因爲你把在乎等同於愛。下一刻，因爲對方沉迷手機
2021-08-21 07:16:37
原创 這本書真好看
兩天時間把這本關於整理的書看完了，我太喜歡了。從有形的物品整理到無形的關係、人生整理，年度總結，月總結，周總結，寫寫晨間日記，101目標，100次行動計劃，以及關於整理的一些法則，這些都需要再總結消化吸收和實踐，慢慢來，一個一個實踐。最重要
2021-08-17 18:35:13
原创 也許你該找個人聊聊
這本書寫的很好，我喜歡看實體書，在上面做批註。今天看到了168頁。唯有看書能解惑。發現一個小方法，平常看書時總感覺看看就忘記了，這個小方法可以讓自己多留存一些。就是看書時，看到讓你心有觸動的地方，就趕緊寫下來，或長或短。想起什麼就寫到書上，
2021-08-16 04:07:44
原创 思考：怎樣自己愛自己？
愛自己的時候，做些什麼呢？對自己好一點，不指責，不抱怨。你期待別人怎麼來愛你，你就去這樣對待自己。把自己當成世界上最可愛的孩子，無條件的支持自己，允許自己，讚許自己。你想歇着，那就去歇着。你想睡覺，就去睡覺。不管家務，不管孩子作業。你想出去
2021-08-16 04:07:44
原创 接受自己的低落
昨天孩子9點就睡了，我洗了澡以後很開心，耍手機的時候發現脫口秀大會開始了。於是我就搜了最新的一期，開始看！沒想到啊，一起有4個小時，我一直看到快12點。等到最後眼睛實在受不了了才睡覺，今天早上醒來精神不是很好，就是情緒一直很低落。正好來單位
2021-08-14 17:18:26
原创 悲催的暑假
今年暑假真是見證歷史了，做了很多以前沒做過的事。七月底很激動的準備去外地學習，結果洪災來了。然後投入到安置災民的活動中去，期間河南洪災和奧運會不斷刷屏，我的心情在“河南好慘好難”和“中國好厲害”的心情中來會震盪。好不容易歇兩天，疫情又嚴重了
2021-08-13 07:25:36
原创 暴怒的背後
只有不害怕失去，纔可能真正的擁有。真正愛自己，才能愛他人。內在堅定有力量，外在才能柔軟鬆弛。那天，我騎車帶着大寶回家，大寶在前面的小孩座位上坐着，懷裏抱着我的包。她和其他同行的小朋友大聲的喊叫嬉笑玩的很開心。走到馬路中間的時候，她因爲一直站
2021-08-10 14:42:50
原创 從女孩的成長談《冰雪奇緣》2
在她的加冕典禮上，因爲沒有控制好情緒，她的怒火化作尖利的冰刺射出來。她無法控制自己的魔法就如同我無法通過掩蓋的方式控制自己的情緒。和親近的人之間，自己的情緒總是會尋找時機爆發。和愛人之間的衝突，和孩子之間自己的情緒也多次崩潰。這其中自己的心
2021-08-09 09:50:50
原创 從女孩的成長談《冰雪奇緣》
第三次看冰雪奇緣了，每次看都有新的感受。第一次看時，愛莎掙脫他人眼光的束縛，唱着歌走向自己的冰雪世界，我感動的要流出來淚了。我多麼渴望這樣的掙脫束縛，自由自在啊。安娜看見姐姐身處危難，不顧自己即將變成冰雕，轉身替姐姐擋住了刺來的劍，救了姐姐
2021-08-08 07:25:00
原创 自我覺察——不合時宜
先來個資格感練習：我有資格不合時宜，我有能力不合時宜，我的爸爸允許我不合時宜，我的媽媽允許我不合時宜。再來個非暴力溝通：親愛的，你要去單位，結果被領導要求回去。你有什麼感覺呢？我感覺自己被拒絕了，感覺很不舒服。而且，感覺自己去的時機不合適，
2021-08-07 04:34:46
原创 不配得感的覺察
事件：女兒六一表演，學校要求穿白色連褲襪，我買不到，於是在羣裏求助。一位同事給了我一條，讓我用。我很感謝，想着給她襪子的錢。“謝謝，這個多少錢？”我說。心裏想：這個事情，如果換做是我，可能會不好意思要錢。但是我不能拿人家的東西理所當然，要給
2021-08-06 02:10:12
原创 一個關於愛的夢
午睡，做了一個夢。夢中的感覺還有，趕緊記一下。一些情節：一個家庭主婦，但也不是完全沒有工作，是一個外交大使。她的丈夫表面對她客氣，其實很鄙視她，不願意和她多說話，但是瞞着她出軌了。帶着小三去度假享受，買各種東西。她發現了，感覺受到了矇騙。她
2021-08-06 02:10:02