原创 感恩站樁
感恩丹東市振興區文化館，我有幸經畢姐引見走進丹東市、市委院內教室免費學習，參加了舉辦的《黃帝內經》公益課，尊敬的朱老師講解通俗易懂，受用無窮，能夠學以致用、融入生活。感恩朱老師，認識了他，從此與站樁結下了緣。2018年7月16號開始到今日2
2020-07-16 23:04:19
原创 享受站樁（有勁氣足）
居家養生方:1.頸椎調整與養護2.摩腹:順圈50下；逆圈50下3.敲膽經:600下4.拍打前胸後背:300下5.顫抖運動:1000下（大約5分鐘）站樁50分鐘:1.手臂輕鬆、託舉自然，有氣的幫助抻開舒適。2.閉目養神，容易靜下來。3.腿部及
2020-07-16 23:04:19
原创 感悟:境界
物質生活，簡單講就是衣食；精神生活就是學術文藝；靈魂生活就是信仰。第一層的人，用物質滿足自己；第二層的人，用精神滿足自己；第三層那就是一種別樣的境界了……感悟:學習的三種境界第一境界:視學習爲工作一部分第二境界:視學習爲生活一部分第三境界:
2020-07-15 21:36:07
原创 享受站樁（實踐總結）
居家養生方:1.頸椎調整與養護2.摩腹:順圈50下；逆圈50下3.敲膽經:600下4.拍打前胸後背:300下5.顫抖運動:站樁30分鐘:1.站樁前做了好長時間的幾種養生動作，也許是氣血調動過量，也許是耗散太多的緣故，站樁時有一點力不從心的感
2020-07-15 21:36:07
原创 勤勉:養一團和氣
勉勵自己要做到:骨正筋柔；心平氣和；放鬆；和氣；正思維。經常時不時的想起這幾句話，照着去做，嘗試着改變。經常提醒自己:站有站相，坐有坐相，心情舒暢，與人和氣。與人相處時，自信，放鬆，養一團和氣，彼此和諧，提醒自己趨向養成正向思維的習慣，試着
2020-07-14 21:52:54
原创 享受站樁（遇見）
居家養生方:1.頸椎調整與養護2.摩腹:順圈50下；逆圈50下3.敲膽經:600下4.拍打前胸後背:300下5.顫抖運動站樁30分鐘:昨天在公園湖邊，一位姐等我站樁結束，上前問站樁有什麼好處，聊着聊着，互相加了微信。發給她朱老師站樁視頻和居
2020-07-14 21:52:54
原创 享受站樁（淨化心靈）
居家養生方:1.頸椎調整與養護2.摩腹:順圈50下；逆圈50下3.敲膽經:600下4.拍打前胸後背:300下5.顫抖運動站樁30分鐘:1.手臂託舉自然，熱感比較強，特別是小胳膊到手掌勞宮穴:內在鼓動的熱流進行疏通、暢通。2.打哈欠流淚，幫助
2020-07-12 16:33:25
原创 按摩太沖穴:受益體會
太沖穴，第一次聽到這個穴位名就認爲是太沖動的意思，心裏對它產生了好感。因爲太像我了！以前愛發火，脾氣暴躁，沾火就着。得過血粘稠的毛病，病因就是:生氣、上火、着急、發脾氣、氣滯血瘀，血液瘀濁得的血粘血稠。心裏明白，只按太沖穴是不能做到完全徹底
2020-07-12 16:33:15
原创 調理頸椎:受益體會
聽說:頸椎痛，時間久了會連帶着腰痛，頭也會經常昏沉。（這些毛病我都有，已經在痛苦承受。）特別用心:做頸椎調理與養護的養生方法，頸椎調理轉動脖子，做的過程中感受到氣血從後脖子，頸部到肩胛部有氣流動，幫助疏通。做頭向左側偏的動作時，氣血迴流到右
2020-07-11 16:32:49
原创 享受站樁（學會忘掉）
居家養生方:1.頸椎調整與養護2.摩腹:順圈50下；逆圈50下3.敲膽經:600下4.拍打前胸後背:300下5.顫抖運動站樁30分鐘:1.身安穩，心平靜，站樁時真快樂。2.學會忘掉:以前的過去，試着忘掉不愉快的記憶。大腦不存記錄，不再輸入不
2020-07-11 16:32:49
原创 享受站樁（變）
居家養生方:1.頸椎調整與養護2.摩腹:順圈50下；逆圈50下3.敲膽經:600下4.拍打前胸後背:300下5.顫抖運動站樁30分鐘:1.閉目養神:心平靜，身體也歸於安寧，學着適應這份清靜，倒覺得不得勁了。2.看着湖面，感悟:時光不變如初，
2020-07-11 16:32:49
原创 敲膽經:受益體會
由於腿涼，走路發沉，重點選擇敲肝膽經，幫助疏通經絡、氣血的通暢。剛開始敲打時，痠痛的症狀得強忍着，敲一下酸楚、痛疼一下。每天堅持敲多次，一段時間後發現:把硬硬的肌肉漸漸疏理柔軟舒適，再敲打就不痠痛了，而且還是一種享受。享受給我帶來的好處！敲
2020-07-10 16:33:28
原创 戴口罩的經歷
中午喫完飯，午睡醒了洗個澡，特別舒服的出門了。朋友提前相約好，幫助教會我有關電腦方面的知識。到公交車站點纔想起忘帶口罩了，車來了，用手把衣領捂住嘴上車，刷卡時感覺司機問我什麼，我一邊急忙往裏走找坐位，一邊說:“口罩馬上戴！”坐在座位上卻找不
2020-07-09 16:31:31
原创 恭敬站樁（肌肉要放鬆）
居家養生方:1.頸椎調整與養護2.摩腹:順圈50下；逆圈50下3.敲膽經:600下4.拍打前胸後背:300下5.顫抖運動站樁30分鐘:1.身體舒適，有一點緊張不放鬆的感覺。（以前，小時候父母經常打架等等經常被驚嚇、恐懼……全身肌肉習慣於緊張
2020-07-09 16:31:31
原创 恭敬站樁（腿有勁了）
居家養生方:1.頸椎調整與養護2.摩腹:順圈50下；逆圈50下3.敲膽經:600下4.拍打前胸後背:300下5.顫抖運動站樁30分鐘:1.手臂託舉輕鬆自然，特別舒服安詳。2.骨正筋柔，心平氣和。站樁是一種享受，享受着這個安靜的過程。3.渾身
2020-07-09 16:31:31