原创 2020年，第1次在體育館跑速度

2020年第1次在體育館跑速度爽歪歪1、什麼是間歇訓練？間歇跑的定義是指在一次或一組練習後，嚴格控制時間，在機體尚未完全恢復的情況下，就進行下一次練習的訓練方法。一般是以400米到2000米之間的訓練，以85%最大心率跑完一組休息一段後繼續

2020-07-08 23:09:10