原创 葉綴金秋 樁醉煙火
白露 蒹葭蒼蒼 白露爲霜歲月待每位站樁人都不薄，一程程山水，萬千般蔥鬱，總會讓樁在每個人最美的年華里相遇。在筋膜騰起的“緊”裏蘊着經絡和氣血山高水長的深意；在空胸實腹的“松”中醉享着呼吸的綿、勻、深、長。尾閭，不偏不倚，記錄着紅塵的
2020-09-08 01:51:04
原创 對膝蓋最好的保護是忘了膝蓋
膝蓋是人體在很多運動中容易受傷的部位之一，而站樁是能緩解、痊癒膝蓋傷痛，修復、強健膝蓋功能最安全最有效的練習方式。從生理角度來說，關節腔周圍的肌腱韌帶能得到科學合理的鍛鍊，以有效增強其韌性，則可充分發揮其對關節的保護作用，進而促進關節液能更
2020-08-31 01:41:58
原创 站樁的核心是調節身體平衡
平衡，是中國傳統文化的重要思想體現，由此思想才表現出了自然界的各類現象。站樁是中國傳統文化孕育出的瑰寶之一，在日常的調樁練習中，同樣要把握住“平衡”的原則，結合每個人當下所處的狀態通過合理的練習內容調配體現出該有的平衡。否則，不同的個體，不
2020-08-25 01:48:22
原创 樁香共氤氳
本文於2018年7月17日發表在百家號。樁很多時候就如一個“圈子”，有的人擠得進去，卻很難待得住；有的人一直站在“圈外”，卻在不經意間強大成了圈子本身。高曉松曾經如此形容朴樹：二十年人來人往，你還在。夏夜，星朗，有風低掠。功畢，周身盈汗，筋
2020-07-26 18:59:52
原创 與樁共隱，不教歲月蹉跎
站在時光的一隅，把夏天隱於樁中，任草木蒼翠依舊，樁中有松有沉，還有一滴一滴腑臟脂肪燃燒的汗粒。當枝葉被微風輕柔掠過，盡情展現婉約婀娜；當尾閭與丹田纏綿納入會陰，激靈的震顫引起周身的皮膚蔓延出層層疙瘩漣漪。會覺得：時光的溫情可以不論季節而無限
2020-07-23 19:03:28
原创 別把站樁想得太複雜
本文最早於2018年7月8號發表在百家號。這是一位學員的站樁日記，在跟隨視頻課程練習之前，已經練了好幾年的樁，但睡眠問題一直困擾着他，通過視頻的反覆指導，三個月後，已經得到了明顯的改善，大概8個月左右，失眠已經不復存在。站樁功法的系統性，並
2020-07-17 05:17:47
原创 讓站樁 浸潤往後所有的山河歲月
步入站樁的征途，每個人都渴望美好，期盼能享受到樁帶來的美好。有的人堅持了，在堅持中體會到了一步一景的美好；有的人鬆懈了，在患得患失裏錯失了諸多的美好。也許，在一年或三年之後的某一天，會突然發現，在練與不練之間，已隔着無法逾越的鴻溝。只是堅持
2020-07-16 03:04:09
原创 站樁練習不能脫離整體
有關站樁的基本要領和注意事項，在好幾篇隨筆中都做過介紹，初練時，站樁的要領看起來似乎繁瑣，但只要理順了其內在的邏輯規律，就顯得比較簡單，由於人體是個有機的整體，而練功是爲人服務的，所以練習站樁，得從功法的整體高度去理解，就更容易發現其內在的
2020-07-16 03:04:09
原创 站樁，對任何局部的調整都不能脫離整體。
有關站樁的基本要領和注意事項，在好幾篇隨筆中都做過介紹，初練時，站樁的要領看起來似乎繁瑣，但只要理順了其內在的邏輯規律，就顯得比較簡單，由於人體是個有機的整體，而練功是爲人服務的，所以練習站樁，得從功法的整體高度去理解，就更容易發現其內在的
2020-07-09 18:52:42
原创 感謝站樁的那些日子
在悠長的樁功歷史中，每一個站樁的人都是過客，我們愛着站樁的分分秒秒，珍惜着每一次途經的風景，用情懷和執着點綴了四季的韻律。而樁功，以浩瀚的內容與博大的胸懷滋潤着每位站樁人的堅守，默默以時間丈量着每個與樁相伴的清晨與夜晚，慢慢地，使我們學會不
2020-07-08 23:55:36
原创 讓站樁 浸潤往後的山河歲月
本文最早於2018年6月28日發表在百家號。這次摘錄的文章，以寫意爲主，體現的是對“站樁，是種生活方式”這種“慢”理念的延伸。記得有句文案很觸心：“我自問這輩子沒做過什麼壞事，除了忽略媽媽做的早餐”。慢下來，可以欣賞到更多，可以發現一些容易
2020-07-08 23:55:36
原创 站樁，漸行漸悟漸得。
人生，是一個不斷淡忘過去，重新認知世界的過程。站樁其實也如此，練着練着，慢慢明白，很多東西沒有想象中那麼玄乎，而我們也似乎比想象中更具天賦。藝無止境，練功的本質其實是過程，通過不同階段練習體悟的積累，漸漸上升到心悟的昇華。不斷地經歷，不斷地
2020-07-08 23:55:36