原创 僅僅一週，我就感受到微習慣的紅利啦！
自從上次寫了那篇《習慣養成新嘗試~微習慣》https://www.jianshu.com/p/04b4b39a23f7，就開始踐行給自己定下的幾個微習慣。其中每天一個俯臥撐那個微步驟（這個是來源於作者的推薦）真的很神奇，今天終於感受到了微習
2021-05-17 13:37:24
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原创 在這個“百度時代” 你和你的孩子還有好奇心嗎？
這篇文章來源於我對《好奇心》一本書的理解和感悟。我之所以對《好奇心》好奇，是因爲我覺得自己缺乏好奇心，好在我現在知道了，對成人來說好奇心也是可以培養的~有一條有效的途徑就是聽書讀書哈哈哈，通過各種領域的書，給各個學科創造知識缺口~因爲好奇心
2021-05-16 01:48:46
原创 我終於明白了輸出的重要性
之前總是看到有人說，輸出比輸入更重要，輸入的實際的量就是輸出的量，等等等等的類似說法。雖然我覺得有道理，但是從來沒真正實踐過，所以也將信將疑。直到最近，我才漸漸感覺到了輸出的重要性，這要從聽書說起。我以前也聽過一段時間樊登讀書會，而且一個月
2021-05-14 13:42:48
原创 行爲成爲習慣的標誌有哪些？
代表行爲已成爲習慣的信號有：沒有牴觸情緒：該行爲似乎做起來容易，不做反而更難。身份：現在你認同該行爲，而且可以信心十足地說“我常看書”或“我是個作家”。行動時無須考慮：你不需要做出執行的決定就能開始該行爲。你不會想：“好吧，我決定去健身。”
2021-05-14 13:42:48
原创 《心流》如何正確看待工作？
昨天讀完了《人性的弱點》，其中有一章就是講的工作，在這本書裏講的關於工作的內容不謀而合。我是2020.1.1開始工作，2020年12月是我最痛苦的一個月，無數次想辭職，每天哭好幾次（現在想想就像做夢一樣不可思議）。後來工作忙完，我請了兩天假
2021-05-12 23:54:39
原创 關於跑步的科學《跑步聖經》
跑步好處多多~最近在準備半馬，所以想多瞭解一些關於跑步的內容，以下是關於跑步的一些小知識~科學飲食、充足睡眠和堅持運動是健康的三大法寶。與爆發性運動相比，跑步、游泳、騎車、划船等耐力性運動（有氧運動）對人類的健康意義更大。對肺部，心血管，骨
2021-05-12 23:54:39
原创 讓改變變得簡單《瞬變》
找對方法，改變就是瞬間的事兒。聽了和讀了很多關於習慣養成的書，有很多共通之處，這本書裏讓我印象深刻的是有三點。一個是找到亮點和指制定關鍵舉措，這裏面關鍵舉措讓我想起《習慣的力量》裏面的“核心習慣”，人的核心習慣往往是運動。還有一點就是縮小改
2021-05-11 09:02:24
原创 世上本無事，庸人自擾之~聽《洞見》有感
《洞見》這本書從心理學的角度解釋佛學，確實一下子讓我豁然開朗，原來佛學是一門學科，是佛陀的教育。聽這本書聽了兩遍，印象最深的原來我們的很多行爲都是基因的奴隸，我們大量的想法都是幻覺（這一點我早有感觸）。通過路怒症的例子，讓我想起了我在大學時
2021-05-09 11:34:57