原创 《喫的營養科學觀》讀後總結
第二課：《早餐的質量影響你的一天》。想要獲得身體健康，至少需要40種甚至更多的營養素。一天中你的感覺如何，取決於我們所喫的早餐。早餐的質量將決定我們身體產生的能量。高蛋白的早餐更“抗餓”，餐後數小時內身體的舒適程度有賴於所攝食的蛋白質的數量
2021-10-22 09:16:06
原创 被誤解的亞健康
判斷下自己的身體現狀1.健康，2.亞健康，3.疾病世組織統計亞健康是人類最大的羣體約佔75%。例胸悶氣短到醫檢查，冠狀血管堵了70%，需要做支架了。血管是突然堵了嗎？當然不是，得經過很多年堵到這個程度。在這之前也難受，檢查沒病定義爲亞健康。
2021-07-10 17:33:22