給新手的10個建議

1）經常騎。
2-10）參考第一條。

以上開玩笑，下面嚴肅點。
2）每次騎完，清洗、涼幹你的水壺。
3）每次騎完，清洗、涼幹你的騎行褲。
4）想要騎的遠，騎的慢並且減少停留。
5）不要去留意你的碼錶的平均速度;-)。
6）不要留意每次騎行消耗的時間。
7）用重輪子、輪胎訓練。
8）用輕輪子、輕胎去參加重要的比賽。
9）在任何天氣情況下騎行，除了颱風，龍捲風，雷暴和暴雪
10）參考1。

10條以外的一些獎勵：
b1）儘可能少的停留，只在需要買水、買吃的時候停下來。在車上吃東西、喝水。
b2）如果感覺不好玩，不要去騎。
b3）Brooks座墊，名不虛傳。
b4）學會如何獨自訓練。
b5）學會如何獨自對付暴胎。
b6）你可以在2分鐘內完成更換內胎的。練習，練習，再練習。
b7) 參考1。