聽:網上比較有代表性的論壇是普特www.putclub.com
上面的聽力資源很豐富，滬江www.hjenglish.com和旺旺www.wwenglish.com上一些材料的也很不錯，從中間隨便挑一個網站堅持即可。但是千萬不要一個個都聽過來。記住，開始階段100篇文章聽一遍，不如一篇文章聽100遍。如果基礎比較弱，那麼每天慢速VOA（大概比四級聽力稍難一些）聽兩篇，每篇10遍以後再看原文，弄清楚每個單詞的意思，看完以後再聽10遍以上。保證兩週以後你回去聽四六級聽力會很不耐煩。過了慢速就可以聽常速了，還是精聽爲主泛聽爲輔。
常速還不過癮，可以去找talkshow來聽，譬如Saturday Night，在優酷或者土豆上都有。
不要問這樣做有沒有效果，我堅持了三個月，以後看美劇大部分時間不需要看字幕。
順便說下論壇的作用，上論壇不要問這個詞什麼意思這類低級問題，不要指望別人替你查字典，別人的時間也是時間。但是一個句子弄不懂，就不要自個兒糾結了，儘管去問。另外要懂得投桃報李，有能力也儘量去回答別人的問題，教學相長。
說:
說起來很奇妙，我起初也只是打算先過聽力關，按照上面的步驟堅持了3個月，不過在聽的同時跟着讀，後來因爲聽的太爛太無聊，會跟着錄音一起背，兩個月下來發現開口說英語變成了很自然的事情。回頭來看，英語的口語真的是看似入門很難，但是真的進去了也就那麼回事。不過高口訓練的英漢對譯還是很有用的，實際上拿新概念的材料就可以做，無非是看這英文說漢語看着漢語說英文，然後再對照原文進行糾正。
再強調一下，我不是生來語言高手，四級考了兩次，現在周圍人覺得我英語很牛，實際上只要我的方法誰都能學會，看你能不能堅持。
讀:
讀的一個基礎是單詞量，單詞不夠的話讀書是痛苦不是享受。四級單詞是最最最起碼的要求，有了四級基礎，語法還湊合的話，建議直接看上國外報紙網站看文章，建議看經濟學人，www.economist.com，或者紐約時報www.nytimes.com每天不要看多，看一篇就夠了。開始碰到生詞會很多，感覺很難受，但是一定要堅持，碰到所有不會的單詞，都要記下來弄懂。
碰到不會的單詞怎麼辦，查谷歌字典http://dict.google.com，或者 韋試辭典的在線版www.merriam-webster.com/
單詞如果今天記住明天忘怎麼辦，最簡單的辦法，找本專門的本子記下來，不要大本子，要可以隨身帶的那種；如果能經常上網，也可以試一下一起背單詞這個網站www.17bdc.com，可以讓你在線背單詞，跟本子比最大好處就是不怕學習記錄丟了，而且它有記憶曲線的功能可以提醒你複習。
再說一點，英語閱讀材料中，最簡單的是專業文章，其次是新聞，最難的是小說。我花了一年多時間就毫不費力的可以讀懂紐約時報，但是很久以後才能勉強讀完Da Vinci Code。但是真的讀完一本幾百頁的小說，帶來的成就感是讀幾篇文章難以比擬的。
寫:
這個其實要看個人目標了，如果是達到和他人書信email交流的目的，其實前面3個步驟下來，寫已經完全不是問題了。
如果還要追求文筆，可以去看看華爾街日報中文版http://www.cn.wsj.com/上的雙語內容，可以通過比較來學習如何用於英語來進行正確和優美的表達。另外譯言www.yeeyan.com也是不錯的選擇。