青春痘護理

● 千萬不要隨意用手擠壓青春痘, 用手擠壓容易引起炎症擴散，加重病情甚至留下疤痕。

●注意面部清潔，保持毛囊皮脂腺導管的通暢。每日早晚用溫水洗臉，因爲冷水不易去除油脂
，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗臉次數不宜過多，以免破壞正常的皮脂膜

● 不宜選用油質化妝品，慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等。儘量選用補水性好的柔膚水，油性
皮膚多補充水分可達到平衡油脂分泌，改善油性皮膚的作用。

●多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物。

● 調節胃腸功能，保持消化系統通暢，有利於本病的康復。

● 注意休息，保持良好的睡眠及心理狀態 。

● 保持精神愉快。長了青春痘，不要產生心理負擔，以免引起神經內分泌紊亂，使病情加重
。