提高工作效率的方法之“20分鐘理論”

    經常需要做一些持續時間很長的工作，這讓我們精疲力盡，而且效率也不高，科學家經過多年研究證明了20 分鐘黃金法則，希望對大家有幫助。

  【20分鐘黃金法則】將任務分成若干個20分鐘，在這20分鐘內高度集中精神，20分鐘後停止，休息一下。如此反覆直到事情做完爲止。就這樣，做事情，停下，如此往復，可以稱之爲“多次完成”。使用此方法，每次完成工作的30%到50%，能減輕壓力，減少挫折感。