困惑是成長過程中正常的心理反應。在生活中，每個人都要經歷許多不願面對的人和事，困惑周而復始地產生與消失。
容許自己經歷短期的情緒低落，承認自己會有苦悶、憂愁、恐懼、悲傷、失望、沮喪的感受，容許自己改變和重新開始。
心理弱點：認知失真造成情緒不佳。
放大化，把小問題引申得很糟糕；
猜疑心，虛構因果關係去解釋別人的言行；
爭公平，要求每個人享受同樣的待遇；
應該論，認爲付出就該獲得同等回報；
貼標籤，以不良印象看待他人矇蔽優點；
依賴癖，離開被依賴者便無法支撐自己的情感；
尋讚許，依靠他人的肯定支撐自己的價值感；
至善狂，無法接受自己或他人有自己不喜歡的言行；
自封心，不願自我約束或提升自己；
內疚狂，承擔本來不屬於自己的責任。
整理自 網易雲課堂 騰訊課堂 楊奎修迷茫解決方案
自私心理，貪婪心理，吝嗇心理，懶惰心理，拖延心理，
僥倖心理，逃避心理，緊張心理，焦慮心理，恐懼心理，
挫折心理，浮躁心理，抱怨心理，盲從心理，自卑心理，
虛榮心理，嫉妒心理，猜疑心理，憤怒心理，怨恨心理，
孤獨心理，空虛心理，懷舊心理，悲觀心理，厭倦心理，
抑鬱心理。
正視自己，承認自己的不完美，同時認可和接受自己的長處和短處，信任自己。
正視他人，與歡迎和不歡迎的人交往相處合作共事，融入羣體。
正視社會，承認社會有公平與不公平，在競爭中追求，自強不息。
正視成敗，勝不驕敗不餒，在挫折與順利中選擇和控制生活，寵辱不驚。
不苛求完美，珍視擁有的一切，懷抱希望保持樂觀。
（原創文章，轉載請註明出處:楊奎修迷茫解決方案）