1、下載安裝Oracle VM virtualbox
sudo apt-get install virtualbox
2、配置virtualbox
a）啓動virtualbox
b）點擊 New，輸入OS 的名字、類型和版本，然後選擇內存大小（我選的4096MB），然後勾選Create a virtual hard disk now，然後點擊Create
c）輸入磁盤大小，我選的50GB（根據自己電腦磁盤大小來選擇），勾選VDI、Dynamically allocated，然後點擊Create
d）如下圖，虛擬機配置完成
e）實現Ubuntu和windows 文件共享
首先，在Ubuntu 創建一個文件夾share，然後右鍵點擊share文件夾，找到屬性，選擇Local Network Share，然後點擊Share this forder，會提示安裝samba等，然後勾選下面兩項，最後點擊Create Share。
其次，點擊Virtualbox Setting，找到左邊的Shared Folders，點擊右側 
選擇剛纔在Ubuntu上創建的share文件夾，勾選Auto-mount，然後OK
然後點擊General，找到Advanced，設置如下
啓動win7，進入系統後，右擊網絡，選擇映射網絡驅動器，輸入Ubuntu 的ip即可（我的電腦就是一直連接不上，不用着急，可以先根據本文最後一步，設置桌面大小，安裝一些插件就可以了）
3、安裝WIN7 64位系統
a）下載WIN7 ISO鏡像（一定要下載ISO格式的，GHO的不行）
b）加載WIN7 鏡像
點擊Settings，然後點擊Storage
點擊WIN7.vdi下面的Empty，然後點擊右側SATA Port1 後面的圖標，選擇Choose Virtual Optical Disk File 加載ISO鏡像
加載成功 如下圖，然後點擊右下角OK
c）安裝系統。點擊 start，開始安裝win7系統
出現win7 安裝界面，根據提示，一步一步完成安裝
安裝完成，進入win7,發先顯示界面很小，如下
這時，可以點擊virtual box上面的
Devices，找到Insert Guest Additions CD image，根據提示安裝插件，根據提示重啓win7就可以了