“你快樂嘛？”
“快樂……”
“真的嘛？”
“其實我過得一點都不快樂，有時候真想嚎啕大哭一場；”
“想嚎啕大哭的時候，誰能哭出來就算誰贏。”
後臺曾經有用戶留言傾訴：
工作業績指標太高，加班加了一個多月都沒完成，這個月的工資又要被扣了，感覺自己沒有勇氣去面對，更加不想上班，但是又不敢辭職。
晚上獨自一人在出租屋裏吃着難吃的快餐，覺得活着好累好累，莫名想哭。一段時間以來，對什麼都提不起興趣，覺得自己就像一具行屍走肉。我是不是得抑鬱症了？
工作壓力大，生活不如意，情感受挫敗…每個人都曾遭遇對自己來說無解又難熬的困局，感覺像是被困住了，心情很糟糕，一切都很糟糕。
但這到底只是一時的情緒低落，還是抑鬱症爆發的前期預警呢？
快樂與不快樂，幸福與不幸福，很多時候只是一個假象而已，心智的成熟包含着一個重要內容，就是我們學會了隱藏內心裏面最真實的部分。
長輩常常說，誰苦誰知道。
我們在小時候可能是最接近真實的，捱罵了就哭，給塊糖就笑，但是成年之後不一樣了，捱罵了未必會哭，拿到了糖也未必就會笑。
成年人就是這樣的弱點，“把所有問題都自己扛”。
所以有首歌叫做“不想長大”——以前覺得這樣的歌就是小孩子唱的，但是後來突然發現我們這些成年人在內心裏面，其實也特別想唱。
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有些人能夠在不開心的時候嚎啕大哭，而有些人不能。事實上，所有人的快樂與不快樂其實是相似的，想嚎啕大哭的時候，誰能哭出來就算誰贏。
這種不開心，就是抑鬱吧，平時笑嘻嘻的男人女人，心底大都是不快樂的，抑鬱是人們在日常生活中經常出現的一種不良情緒，幾乎每個人在人生的某個時間段都經歷過情緒低落、精力減退、興趣下降等情緒狀態，而當我們遇到精神壓力、生活挫折和痛苦境遇的時候，直接反應就是不開心，但是礙於社會面子，只能賠笑臉，最後很容易產生不同程度的抑鬱情緒。
有的人能在短時間內都能通過自我調適和外界的幫助，走出困境，恢復心理平衡。
而有的人，在抑鬱情緒得不到釋放和緩解的情況下，長期處於痛苦和壓抑的狀態，最終引發抑鬱症。
這類更易於患抑鬱症或者深陷抑鬱情緒的人並不能從表面察覺，他們有的人外表開朗樂觀，內心卻陷入思維困局，任由消極埋葬自己。
有的人待人和善，卻習慣從自己身上找原因，獨自消化負面情緒，找不到出口宣泄，一步步走進死局。
也許他們性格不同、職業不同、性別不同，但是都有同樣的人格特點：不敢做自己，不敢滿足自我的要求，忽略自己的真實感受。
如果本身“體質就弱”，就同如生活中更容易感冒發燒的人一樣，也許表面上看起來健康，但是身體免疫能力比常人差一些，弱不禁風，只差最後一個壓倒他的稻草；
這裏有一份「抑鬱風險評估測評」，從心理學角度，幫助你評估自己的抑鬱指數，瞭解自己產生抑鬱情緒的原因，並提供專業的指導建議，幫助你調整心理狀態，提升幸福感和自我滿意度。本次測評，我們針對心理認知方面的易感因素，通過大量的文獻查閱，對抑鬱障礙發生的機制進行研究，構建了抑鬱障礙發生的風險思維模型。
抑鬱風險評估測評
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測試題：101題 | 測試時間：10分鐘
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