對於“刻意”，我也是有牴觸的。就算是刻意練習，已變成一個很好的達成習慣的方法，我仍然是有點排斥。
前幾天說過，刻意的善爲，不是真正的“善”，例如“放生”，當你心中升起“我要做善事”的念，你的善爲，就遠離了真正的“善”。
爲什麼這麼說，因爲刻意，讓你的行動被大腦控制，而大腦，也就是我們平時生出很多想法的地方，是最容易欺騙人的，包括自己。
想法，是理性思考的結果，它常常是綜合了各種因素得出的結論，而是否發心，已經不重要了。重要的是，是否是正確的、有意義、有影響、正能量、被他人認同的，而它是否足夠代表你的內心，已然不重要，因爲內心，不被別人看見，所以也可以不被自己看見。就像，很多人外面的外套可以光鮮亮麗，而內衣是可以隨便對待的。
我們常常以爲，我們所有的成長，都必須被他人看見，才能被承認被認同。所以越來越多自我成長的人，通過各種渠道去推銷自己，唯恐世人不知他的成長，這種刻意的成長，跟自己死磕到底的執拗，怎麼不是另一種焦慮呢？
我們成長，不是爲了讓他人看見，除非你營銷，把自己當商品一樣銷售，那樣的刻意，或許可以理解，或許你仍留下一畝三分地，不刻意播種。
然而，如果你只是自我成長，長成參天大樹還是小灌木，都是你自己的選擇，那都是你清晰的自己。而刻意，或許會長成參天大樹，但也許那已經不是你自己了。