在一項數據統計中顯示，IT人中，目前有65%的人，覺得壓力大，不開心。其實，現實的生活中，大多數人是不具備太多的選擇權的：大家都必須爲生活而工作；爲工作而努力；爲升職、爲加薪、爲努力向上而不斷付出……但我們要記住至少有一種選擇權是永遠跟隨着我們的：那就是珍愛生活的好心態。
最近看了張德芬的《遇見未知的自己》，書中提到的“老人”其實就是一面鏡子，一面映射我們真實心態的鏡子。當今時代的人們，面對快節奏變遷的社會，如何用積極、快樂的心態去看待你的生活、你的工作、你的情感，是值得深討的。
書中有一句話讓我記憶猶新“親愛的，外面沒有別人，只有你自己。”生活中，我們每件經歷的事情都是上天賜予我們的一份禮物，只是有些禮物包裝的無比華麗，而有些則破破爛爛。我們要正視生活的態度，力爭自己快樂的意義。其實，每個人心底都有一個快樂的定義、一種自身的侷限，懂得快樂的人，是要的多也是什麼都可以不要的人，因爲他們是知足的，他們已經找到他們想要的東西，他們也明白凡事不一定要有一個令人滿意的結局，只願把一切平淡的與不快樂的，都在心上投射，都當作一種必然就可以了。畢竟，快樂只是我們人生中用來錦上添花的東西。
快樂有很多的近親，開心、放懷、快活、狂喜、興奮、喜悅，而快樂的天敵比近親更多，這些天敵往往來自人性，簡稱爲煩惱與痛苦，所以人們經常說及時行樂，以爲如此就可以拋開天敵，經常保持愉快的心情，然而卻忽略的真正快樂的源頭其實是安樂，安樂是內心的一種狀態…
怎麼做才能使內心安樂呢？簡單的說，就是不要的過於執着，過於固執的追求，不要超出自己能力範圍的想要去擁有一切，這樣心纔沒有牽掛，沒有負擔，才能自由自在；因爲太過於執着，因爲太多不如已意、不順遂的事情，所以就會有心事，這就是所謂的煩惱，因此就產生了不快樂的因素。技術的世界日新月異，當你拼盡全力想要學會一切技術時，那隻會讓自己疲憊和急躁。過於糾結於一個技術問題，常常會讓你窘迫和自責，而且一個技術人的世界也不應該全是技術，技術之外的溝通、交流、表達、分享能力也很重要，並且很多時候技術之外的東西會讓你內心更加強大和豐盈。
IT人要尋找快樂，當然還是要從自身上尋求改變。首先，要調整好心態，一步一步地實現自己的職業目標。很多IT新人多少都有點急燥，入行一兩年就希望能做項目經理或是更高的職位，但基礎沒紮實，這些職位和薪水報酬都是有泡沫的，一旦泡沫滅了，失望也就隨之而來了。其次，要學會享受成就感。儘管IT業很多工作比較重複又比較枯燥，甚至讓人鬱悶，但一旦完成一個小目標或解決一個小問題，不妨自我欣賞一下，學會從工作中找到樂趣。不要因爲薪水的暫時浮動而對自己所獲得的成就表示懷疑。最後的重要一點就是要保持積極快樂的心態，養成主動學習、思考的習慣，做好合理的職業發展個人規劃，這樣就不會迷茫和失去方向。
當我們逐漸把眼光從外在的世界，轉向我們的內在世界，你會進而發現我們大多數的人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是，我們是自己思想和情緒的奴隸！所以我們無法獲得我們想要的人生。懂得快樂、善於快樂實在是一種智慧、一種氣度、一種氣魄。
最後再給大家推薦幾個專家建議的追求快樂的方法吧：
美國心理學者David G. Meyers在《追求快樂》一書中，則提出了追求快樂的幾個方法（轉載）：
1.做出快樂的樣子：把自己當做是一個快樂的人，說話或行動時表現出快樂的人應有的態度與特質，也許你會真得變成這樣。經歷這樣的行爲就有可能創造這樣的情緒。
2.從事可以讓你運用自己特長的工作或休閒：快樂的人通常會沉迷於令們感到挑戰性卻又不至於過於艱難的事物。
3.多運動：愈來愈多的研究證明，有氧運動是治療憂鬱與焦慮的最好方法。
4.用心經營親密關係：相互支持與完全信賴的關係是抵抗憂鬱的另一大支柱。如果你已婚，更需要滋養你們兩人的關係，不要把對方的關心當做理所當然。要對你的配偶表達你的感情，一起玩耍、分享生活。
5.重視精神生活：研究發現有宗教信仰的人要比一般人快樂也比較能承受危機。信仰可以讓人有歸屬感、尋找到生命的意義，可以超越生活中一時的起起落落，而追求更長久的安身立命之道。
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