圍城網的搖搖今天給大家帶來了“如何選擇適合你的興趣愛好”系列專輯的第六十二講 ——騎馬。在今天，騎馬是一項集休閒、娛樂、健身、康復於一體的時尚高雅運動，素有“貴族運動”之稱。話說有一個富家女到一個馬場學騎馬，學了一年與教練好上了。但是富翁豈會願意自己的女兒嫁給一個窮小子，於是要女孩向他提出分手。教練說：“你初學騎馬時我爲了帶你與你共騎一匹馬，今天最後再騎一次吧”。女孩答應了他的要求。兩人共騎一匹馬信步向前走着，不知不覺來到了一處懸崖邊。教練勒住馬回頭對女孩說.：“我就問你一句話，你到底嫁不嫁給我？”女孩被嚇壞了，大聲嚷道：“嫁，嫁！“馬兒聽了一聲嘶鳴從崖頂跳了下去。
人類馴養馬匹的歷史長達5000多年，騎馬競賽的歷史則可以追溯到公元前1500年，當時古埃及人已經開始了騎馬競速的活動。在古羅馬時期，人們已經將賽馬作爲一項日常娛樂。在公元前680年的第25節奧林匹亞古代奧運會上，馬術比賽第一次被列爲比賽項目。現代馬術起源於英國，16世紀開始在歐洲大陸的王室和貴族階級中流行。因爲當時只有王公貴族纔有能享受，所以騎馬運動帶有與生俱來的高貴氣質。
騎馬運動高雅刺激，西方稱其爲第一貴族運動，隨着社會的進步和經濟發展，騎馬正悄悄成爲現代人的一種生活時尚。你是否也心動而想加入騎馬愛好者中成爲一員呢？且慢，先得問問是不是會真心喜歡騎馬這個愛好。那麼騎馬究竟有什麼好處？騎馬能得到什麼樂趣？這些都是對騎馬感興趣的人們希望得到的答案。還是那句俗話：“要知桃花源中事，須問桃花源中人”，下面搖搖就帶着以上這些問題，去向騎馬圍城中的愛好者來進行諮詢，也許聽了他們的解答，你就能知道騎馬這個愛好是否適合自己，是否要把騎馬把作爲自己終生的興趣愛好了。
首先是搖搖問的第一個問題是，騎馬究竟有什麼好處呢？
騎馬愛好者浩霏說：騎馬是運動項目中對身體很有益處的高貴運動，它是主動與被動運動的最佳結合。騎馬增進騎乘者的呼吸與血液循環，達到強身的效果。騎馬十分鐘就相當於按摩10000次， 騎馬半小時就相當慢跑2.5公里或者以場激烈籃球比賽的消耗量。所以說騎馬是一種能在短時間內就能達到一個很好的減肥效果的運動。騎馬的時候由於身體一直處於上下波動狀態，這就起到了對大腿內側的按摩作用，所以女性騎馬可以豐胸、平腹、提臀，塑造優美的體型。騎馬的時候你需要雙手持繮，雙肩打開，背部於馬鞍成九十度角，這種姿勢對於脖子僵硬、肩部肌肉緊繃、腰痠背痛有很好的緩解效果。除此之外，騎馬還能治療體內植物神經系統、泌尿系統和生殖系統等方面的疾病，如神經衰弱、失眠症、性情抑鬱、腸胃脹氣、反應遲緩、性慾低下、脾氣暴躁、平衡感低下、小兒麻痹症等等。
接着搖搖問了第二個問題，騎馬有什麼壞處嗎？
騎馬愛好者程斌說：騎馬看起來很是優雅的一項運動，但是也存在危險。雖然這些馬兒都已經被馴服，但是也難免遇到受驚的情況。馬兒的情緒和周圍的環境有着緊密的聯繫，也會受到他周圍馬兒或者是人類的情緒影響。有的馬兒會敏感一些，很容易受到驚嚇，在接觸陌生的環境或者物體時會容易受驚。受驚的馬兒會發足狂奔，使人失去平衡從馬背上跌落下來而造成致命的傷害。所以初學者上馬之前，應該確保佩戴馬術頭盔、仔細檢查鞍具、籠頭和繩釦，採用正確的騎乘姿勢，聽從教練和經驗豐富馬友的意見，千萬不可信馬由繮、策馬奔騰。這樣即便發生意外，也可以將傷害程度降到最低。
接着搖搖問了第三個問題，騎馬容易入門嗎？學起來難不難？
騎馬愛好者駿騰說：一般來說，六個月時間可以掌握成熟馬的基本騎行。具體需要多長時間，那要根據初學者的年齡、騎馬的頻率、掌握技術的快慢、體格和運動情況才能決定。當然，在一定程度上也要看他們騎什麼類型的馬。學習騎馬除了學習技術，還要加強肌肉的記憶和力量，除此還需要學習和馬兒交流。制定明確的學習時間表實在很難，時間長短取決於你是什麼樣的人，你希望學到什麼，你能花多長時間在騎馬運動上。騎馬與騎自行車不同，騎馬需要與語言不通的動物溝通，不像騎單車是與機械打交道想走就走想停就停，你得讓馬兒明白你的意思並願意聽從你的指揮。如果你想更多學習駕馭年輕馬，學習障礙、舞步、馴馬、以及參加各種馬術比賽的話，那所花時間就要看你想做到多大的成績了。
搖搖問的第四個問題是，小孩從多大開始學騎馬比較好？
騎馬愛好者海玲說：三歲以上的兒童就可以騎馬了，但是每個孩子的身體素質不盡相同，有些身體素質較好的兩歲半就可以騎馬了。但是這個時候孩子還是太小，最多也就是培養孩子的馬感，並不能學會太多馬術技能，畢竟孩子臂力弱，並不具備掌控馬的能力。要想正經的好好學學騎馬，還是要到孩子5到6歲吧。 5歲以下的孩子年紀小了一點，因爲太小的孩子不容易保持精神集中，所以一般來說還是等孩子5歲以上再來學騎馬比較好。
搖搖問的第五個問題是，學騎馬費用大不大？
騎馬愛好者皓威說：騎馬是一項貴族運動，花費比起打羽毛球、跑步、打籃球來說肯定是要多得多。上一堂普通的體驗課，價格是300元，時間通常在45分鐘至1小時。短期培訓10節課，價格是2400元，這些課程可以在3個月內上完。完成培訓後，就能夠初步掌握騎馬技能，達到自由騎乘的水平。長期會員價格比較昂貴，但有贈送課時。購買40鞍時，贈送10個鞍時，花費是9600元，可以在8個月內上完這些課。選擇成爲長期會員的，一般是想要取得駕馭馬兒的成就感、鍛鍊身體或者運動減肥。以上只是一般的情況，具體到每個馬場的收費可能會有所不同。總結一下，免費體驗課如蜻蜓點水，讓你嚐點甜頭；短期培訓讓你走入馬術圈子，有點駕馭馬的成就感；長期會員則是堅定地以騎馬爲長期愛好，小奢侈投入，但收益遠遠大於投資，所以想要騎馬你就慷慨解囊吧！
搖搖問的第六個問題是，騎馬有些什麼需要注意的事項?
騎馬愛好者逸凡說：永遠不要站在馬的後方和側後方，防止被馬兒踢傷。上馬前一定讓領隊或馬主檢查一下肚帶是否繫緊，繫緊後才能上馬，肚帶不繫緊容易轉鞍，這是最危險的。騎行中每隔一段時間也要檢查一下肚帶的鬆緊程度。選擇鞍上帶鐵環的馬，鐵環幫助你保持平衡。正確的騎馬姿勢是腳前半部踩蹬，上身直立坐穩馬鞍，這是小走的姿勢。上坡身體重心向前傾，臀部後移，並抓穩馬鞍前部。下坡身體重心後仰，臀部後移，兩手一前一後抓穩馬鞍，雙腿夾緊。上下馬腳尖內蹬很重要，一旦馬受驚或拒乘而跑開，人至多摔一交，如果全腳套在蹬內，就會套蹬，這是非常危險的。不要在馬上脫換衣服，尤其是鮮豔衣服，換衣服容易使馬受驚跑動，人一下就摔下來了；不要隨意拍打馬兒，不要有突然性的動作讓馬受驚。至於裝備，建議初學者暫時先用俱樂部提供的頭盔、護甲、護腿等，當然，如果你把騎馬當成一項長期的戶外運動，可以買更專業的裝備，畢竟這關係到安全問題。請牢記：騎馬是一項危險的運動，請帶好護具，量力而行。
搖搖問的第七個問題是，可以說說你學騎馬的經歷嗎？
騎馬愛好者舒雯說：我的同學去馬場學騎馬，我也跟着去看看。同學開始學上之後，老闆跟我說，妹子，你也來學學怎麼樣？我說：我沒帶錢。老闆說那沒事，先上去騎着玩玩。於是我被老闆扶上了一匹據說是最老實的馬，開始遛了起來。不過不是我遛馬，而是馬遛我。因爲這馬想停就停，想跑就跑，根本不管我，就當我是空氣不存在一樣，我是被馬時斷時續地溜了五圈。不過我還真就此喜歡上了這項運動，也開始學起了騎馬。剛開始騎馬的時候，你觀察馬的時候馬也在觀察你，如果它覺得你好欺負的話會不聽你的話。上馬之後不要大呼小叫，馬知道你是新手會欺負你的。你得學會如何與馬交流感情，比如騎馬騎了很久下馬遛遛它，它會開心。不過有時它被蚊子咬了，會突然在地上滾一圈，嚇人一大跳。學騎馬摔馬是肯定不能避免的，如果摔馬了就要立即回到馬背上去，不然有了恐懼心理，以後估計很難學騎馬了 。馬兒也是有脾氣，你不能光靠馬鞭馬刺就去逼迫它服從。騎馬的樂趣，就在於你與馬的交流。有時候，你以爲是你在掌控它，但其實，是它帶着你去它想去的地方。
好了，聽了這麼多騎馬愛好者的現身說法，我想大家對於是否要把騎馬作爲自己的興趣愛好，已經有了打算了吧？或者大家可以進入圍城網的騎馬圍城，與廣大的騎馬愛好者直接交流。下一講，搖搖將爲大家帶來如何選擇適合你的興趣愛好（六十三），養魚，敬請期待。
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