三月不減肥，四月徒傷悲

平時下班坐地鐵、打車回家，變成騎單車回家。

或者提前一站下車，走路回家，既鍛鍊身體，又欣賞了風景。

家裏如果住高層，可以坐電梯坐到一半，爬幾層樓梯。

打掃家裏的衛生、去市場買買菜、做做飯……

有去鍛鍊的時間，爲什麼不用在做家務上呢？

既能減肥，又能讓生活質量提高。