堅持付出就會有回報

許多人覺得減肥是很困難的事情，但其實剛好相反，和場地沒關係，和是否有錢沒有關係，只需要考慮你“理想中的樣子”。

長期堅持靠的不是外在壓力，而是內在動力，其實就是自律意識，唯有把這種意識融入血液才能堅持下去。

逼迫自己，嘗試着說服身體去慢慢接納、適應、習慣、直到享受運動的過程，而運動，真的是這世上唯一一件，堅持付出就會有回報的事。