很多家長都有過這樣的疑惑——
營養的東西都弄給孩子吃了，爲啥他面黃肌瘦還總是生病？
爲什麼別人家的小孩身體好個子高，自己家小孩老是厭食不長個兒？
爲什麼孩子稍微運動一下就出一身虛汗，風一吹就感冒發燒還久治不愈？
上面描述的這些症狀，其根源是孩子脾虛了！
隨着生活條件的充裕，很多父母覺得讓自己的孩子比別人吃得多、吃得好，長得就會比別人健壯，這其實恰恰相反。
實際情況是：孩子脾胃未充，這樣狂吃或零食不斷，很容易把脾吃虛。
脾爲後天之本，氣血生化之源，營養物質都靠脾來運化。
幼小的孩子因爲脾虛而致的肌肉無力，也體現在胃腸道上，孩子的胃腸道消化、蠕動力量都遠不及成年人，如果你讓它承受你希望孩子吸收的過多營養，是一定要把它們累壞的，先是消化不良，食積，之後是感冒發燒不斷，並因此影響生長，這也是中國孩子生病的最常見規律。
中醫的“脾”對應的顏色是黃色，面色發黃，而且毫無光澤的黃，都是脾虛的症狀，也是感冒發燒的預兆。
而這個黃臉色，多在吃多了、吃得太好了之後發生，因爲吃進去的食物超過孩子胃腸能消化的限度，營養就變成了累贅，用中醫的話講就是“食積”甚至“痰溼”了，後者停在體內，極有可能誘發呼吸道疾病，脾虛也會趁機而入！
小孩脾虛有哪些症狀？
做父母的一定要牢記以下的症狀，並在日常生活中多關注孩子，一旦出現這些症狀，就說明你的孩子正處於脾虛之中，一定要給孩子補脾！
1.食慾不振，挑食厭食，不愛吃主食，吃飯時需要哄半天才吃一點；
2.有些孩子特能吃，但舌頭伸出來都是小小的，紅紅的，經常便祕，中醫認爲這是脾弱胃強的表現；
3.形體消瘦，不長個。脾胃虛弱的孩子，難以吸收運化營養，就容易身體瘦小，或者虛胖，胖而無力，精神不好；
4.容易感冒、發熱、咳嗽等，大部分脾虛的孩子吃飯少，加上不能好好吸收，必然體質差，抵抗力差；
5.便祕、大便不成形。脾虛的孩子腸胃動力減慢，消化差，所以常常出現排便不暢、不成形；
6.皮膚抵抗能力差，容易長溼疹、過敏等，出現各種皮膚問題；
7.孩子平時不但不好好吃飯，脾氣還特別煩躁，中醫認爲這屬於脾虛肝旺，肺脾氣虛，金不克木，導致肝氣過於強盛，出現脾氣大的現象。
如果你的孩子符合上面的一些症狀，有可能你家孩子正處於脾虛的狀態，需要及時調理。
對於脾虛易感的孩子，中醫多主張積極治療其本，即健脾補氣固本。
兒童脾虛的飲食調理原則
1.不要吃太飽
一歲後七歲前的小兒，晚餐後不要再進食。
2.偏涼的東西少吃
涼茶、冷飲、雪糕、雪條能戒則戒。寒涼的食物包括：雪梨、香蕉、西瓜、火龍果、山竹、奇異果、白蘿蔔、馬蹄、白菜、螃蟹等。
3.多吃健脾益氣的食材
如白朮、土茯苓、雲苓、芡實、淮山藥、蓮子、山楂、太子參、龍眼肉、核桃、紅棗、蟲草花、五指毛桃、白果等。每次選用1-4味煲湯或煲粥。
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