便秘是临床常见的复杂症状，它并非是一种疾病，一般指的是排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等情况。对于判断出是否真的属于便秘，还需要结合其粪便的性状、本人平日排便习惯及排便是否困难等具体情况来判断。通常情况下，如若超过持续性便秘超过六个月则为慢性便秘。
便秘非小事 需引起大家重视
我们常常在吃撑或是异地游玩时，如出现排便不畅的情况就会直呼自己便秘了，那么这里所说的“便秘”是真的便秘吗?
其实不然，细细了解后你会发现便秘并非是小事一件，它往往是很多病症或是身体不适的外化表现，特别是以前排便很正常的群体，突然发现自己有较长一段时间出现了便秘症状时就要提高警惕了，这很有可能是健康为你拉响警报，轻度便秘带来的直接表现为长痘、腹胀，而重度便秘则很有可能危及性命了。
老年人便秘更需注意 谨防致命直肠癌
前段时间，有位老大爷不幸患上了直肠癌，起初他只是突然觉得自己排便异常困难，不过觉得便秘也算不得什么大事，除了便秘好像也未出现其他不适问题，到小药店自行购买了一些通便药物，觉得只要排出了“宿便”就可高枕无忧。
哪曾想，坚持服药一个多月，便秘问题不但未得到改善，反而愈发严重，还时常感觉腹部肿胀。终于忍不住了，就近到医院做了检查，一检查可吓坏了，竟然患上了直肠癌。谈癌色变，大爷直接瘫软在椅子上，觉得自己一直身体都很好，为什么一个便秘直接成了直肠癌。
深圳博爱外科医生表示，诱发直肠癌的原因很多，想上述这种多是由于肠腔中的残渣、废物中的有毒物质长期囤积，使得肠腔超常吸收和对肠黏膜及肌层的刺激加剧，久而久之便形成了这种大病。因此，便秘并非小事一件，要引起大家的足够重视。现深圳博爱与就医160全国统一预约挂号平台合作，通过就医160网站，可以在网上预约挂号了。
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经常便秘该怎么办?
相信大家已经了解到了便秘对于人体有多大的危害了，那么有没有什么针对性的方法来改善便秘问题呢?方法当然是有的，就看你是不是实质性的去做。
一、饮食与饮水
饮食习惯要好，一日三餐定时吃，多吃蔬菜瓜果，摄入足量多的膳食纤维，这样可有利于肠蠕动，助力排便顺畅;每日多多饮水，不要等到口干舌燥时才喝水，一般大脑提醒你该喝水的时候，已经是人体十分缺水的时候了。
二、运动
俗话说，生命在于运动，适量运动可以充分带动我们人体的各个机能运转，能够提高新陈代谢的速度，让已经消化充分的食物残渣迅速排出体外，减少粪便淤积体内，给身体造成负担。
三、按摩
晚上睡觉前，可平躺在床上，一个方向对小腹部进行适度的按摩，用物理的方式刺激我们的肠道，进一步带动肠道的蠕动，促使排便。