小鹿覆盤營參訓時間：2019年4月7日-4月15日
參訓時間：9天
參訓方式：網課學習+每日打卡
學習心得
1.這次已是我第三次參加小鹿的覆盤營課程，說來慚愧，雖然已是第三次參加，這次才真正找到“覆盤“”的感覺，小鹿每次的課程準備都很細緻，每次的課程都有與之前課程有太多不同之處，但是要想真正學透徹，一定要先實踐，在實踐中不斷思考，發自內省，再次溫習，收穫纔會頗多。
2.要想做好覆盤，一定要先記錄，這是關鍵也是前提，切勿太相信咱們自個的記憶，再好的記憶，等週末再去回顧週一的事也會非常模糊，所以好記性不如爛筆頭，而說到記錄工具，我首推“手帳”，我的手帳本是空白的方格本總共不到20元，經濟又實惠，手帳中根據自己每天的工作、生活特點，可自行布版，記錄一定要堅持，到周覆盤、月覆盤、年覆盤時纔會有理有據。
3.記錄方法：從計劃到完成結果都有記錄，做計劃也應該有正確方法，做計劃最終還是爲了有結果，所以計劃要儘可能的細緻，步驟清晰，在大腦中不斷進行實景演練，最終纔會更有信心去達成結果。
4.5分鐘小事情及時完成：拖延無小事，即使在微小的事當下不及時解決，伴隨拖延也會帶來更加嚴重的後果，而且在拖延期間還伴有自己不同程度的焦慮，所以在5分鐘之內能解決的事就立即去做，就在考慮做還是不做的時間內，或者這件事都已完成，比如收衣服、折衣服、整理垃圾、收拾書桌等等這樣的小事。
5.設立的長期目標，更需要定期覆盤，例如：減肥、鍛鍊身體，要將體重記錄下來，包括每次的運動時間、運動內容、運動感受都儘可能記錄下來，到每週覆盤時如果發現體重沒有達到理想值，也容易找到癥結所在。
學習是個長期的事，做一兩天，那僅僅是一個小的開端，而學習的更多內容，需要結合自己的實際情況再不斷揣摩，這個時間段有可能會比較久，但是一定要沉下心，尋找到屬於自己最最正確的方法，最終纔會變成屬於自己的知識。
