五月計劃

關於5月份的計劃分爲三個板塊進行:個人成長，育兒，調理身體。

1.個人成長

早上4點半～6點半 閱讀，寫作

白天孩子睡覺時間做兼職，學習文案技能

2.育兒

得到專欄《家庭教育寶典》學習完並且踐行學到的科學育兒知識。

每晚睡前親子閱讀10分鐘

5月帶兒子短途旅行一次，時間兩天。

3.調理身體

5月底體重減到130斤。一定要消耗大於攝入體重纔會下降。所以從飲食運動，睡眠三方面進行調理。

每天早晚不吃主食，拒絕一切零食

每天活動一小時

改變睡眠模式:每天晚上9點半睡覺，早上4點半起牀