這些香料蔬菜,讓每一頓飯都有滋有味!

聽過一部紀錄片把中國人都看哭了?沒錯,我們都饞哭了!

陳曉卿——中國最會吃的人,帶着新作《風味中國》和大家見面了。這部美食紀錄片的豆瓣評分爲9.1分,堪稱美食紀錄片中的佼佼者!

在陳曉卿的鏡頭裏,那些襯托「主角」的香料蔬菜反而引起了我的注意。

如果說主食給我們帶來的是幸福感和安全感,那麼這些「配角」則是每一道菜增添了不同的風味。

香料蔬菜平時需求量小,關鍵時候卻不可或缺。因此不是冰箱裏囤着一堆變味的香料蔬菜,就是臨時發現它們已經用完了。於是,在家裏種一些香料蔬菜成了我的「必做功課」

許多香料蔬菜,如香菜、香蔥、韭菜,都含有芳香物質,幫助人們消毒殺菌、疏壓助眠。香料蔬菜在不同菜餚中的做法也是不同的,導致最後呈現的味道也各不相同,這便是香料蔬菜的魔力!

01

香菜

香菜在香料界的地位可以說是屹立不倒,而有些人不喜歡香菜並不是香菜的錯,都是因爲他們擁有「OR6A2」這個特殊的基因。這些不喜歡香菜的人只有17%,所以香菜仍然佔據着香料界的「半壁江山」。

香菜發汗清熱、開胃醒脾,並且含有豐富的營養。它還能去除肉的腥羶味,在葷菜中經常能看到它。當然,對於喜歡吃香菜的人來說,恨不得每個菜裏都放上。

香菜的種植過程並不複雜,播種的關鍵是先將種子碾成兩瓣。香菜的異香能驅蟲,方圓幾裏「寸蟲不生」。種的時候還要注意適當遮光澆水,一個月左右就能收穫。

做菜前先去陽臺摘一小筐香菜,香菜葉上還綴着幾顆露珠,有着冰箱裏的香菜無法比擬的滿滿活力。

一塊滑嫩的無骨雞,一口帶點清香的雞油飯,再配上幾片香菜葉,蘸上黑豉油,這道洋溢着熱帶風情的料理,輕輕鬆鬆讓人忘記煩惱。

鮮美的羊肉和脆嫩的香菜,細細切碎,擁抱着躲進麪皮。蘸上醇香的陳醋,一碟下肚,從心到胃,暖意涌動。

02

韭菜


韭菜,在古代被稱爲「救菜」,因爲其含有豐富的蛋白質、維生素等營養物質。韭菜是一種十分經濟的香料蔬菜,一年可以收割多次,種了以後再也不用擔心沒有韭菜吃了!

韭菜種植雖然需要4個月,但是割過一波以後,還會繼續長。陽臺種的韭菜都比較瘦弱,我爲此特地去請教了種過菜的長輩,原來菜農們會給韭菜噴矮壯素,才讓韭菜長得又高又粗。

煎的金黃的麪皮在鍋上發出滋滋的聲音,將它切成兩半,綠油油的韭菜伴着黃橙橙的雞蛋,一不小心就探出了頭。

將豬肚和雞胗打十字花刀,沸油爆炒,再加入翠綠的韭菜,一白一紅一綠的「爆雙脆」就做好了。

03

香蔥

香蔥,是中國人家庭中必備的調味料,「蔥姜爆鍋」是大多數菜餚的起手式。

在陽臺或是窗臺種幾排香蔥,既方便採摘,又美化了環境。

別看香蔥纖細修長,它需要2個月纔會成熟。長出新芽後,每三天澆一次水,播下兩週後施一次肥。2個月的時間轉眼就過去了,將盆裏的香蔥剪下,留下的根還會繼續長大。

種的香蔥多了,我也會給鄰居送上幾捆。自己種的蔥自帶清香,下鍋翻炒後更是香味四溢,菜香也不怕巷子深了!

蔥花爆香,倒入牛腩、番茄慢燉,別忘了土豆和胡蘿蔔的戲份。小火關蓋煮至土豆酥軟,暖暖一碗,吃完好過冬。

土豆搗碎成泥,淋上煮沸的辣椒汁,撒上一把香蔥段,韌糯爽口、酸辣鮮香的洋芋攪團出爐了!

以上介紹的都是我國本土的香料蔬菜,放眼國外,香料蔬菜一般在甜品、西餐中發揮它們的作用。

04

羅勒

羅勒原產非洲、美洲及亞洲熱帶地區,它的香味很像丁香和松針的混合味道。羅勒常常和番茄結伴出現,披薩餅、意大利麪、沙拉都是它表演的舞臺。

羅勒種子大、發芽率高,是常見香料蔬菜裏頭非常好種的。因爲它是深根蔬菜,所以要準備大一點的盆。羅勒喜歡高溫,記得及時澆水,它就能源源不斷地貢獻新鮮的羅勒葉。

05

歐芹

歐芹來自浪漫的地中海,它不僅名字和芹菜很像,味道也十分相似。作爲西餐中的重要香辛調味蔬菜之一,它可以去除口中的異味,並提供鐵、維生素A、維生素C等營養元素。

春暖以後就可以栽種歐芹了,它發芽比較慢,需要耐心等待1月。種歐芹比較方便的是,它是一個不喜歡挪窩的主兒,不用過多地搬動它。等歐芹長大了,只摘取中間部分的壯葉,剩下的還能繼續生長!

06

迷迭香

「你隨風飄揚的笑,有迷迭香的味道。語帶薄荷味的撒嬌,對我發出戀愛的訊號。」聽過周杰倫的《迷迭香》的小夥伴一定和我一樣困惑:迷迭香到底是什麼味道的?

迷迭香有鎮靜安神的作用,對消化不良也有一定療效。

在西餐中,迷迭香是常見的香料,特別是在製作牛排、土豆的時候。清甜中帶點木香,甜調裏透着微微的苦澀,這大概就是迷迭香的夢幻魔力!

瞭解了這麼多國內外常見的香料蔬菜,

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