這個世界上有很多看似日常的問題，其實背後都有很多原理，這些原理都是當前科學的理解，去了解這些原理，才能真正走向真實的世界。
生活在農村，曾經有一老人問我，美國人是不是生活在我們的下面，跟我們腳對腳的行走啊。我說，不能這麼理解，地球是球形，美國差不多在我們的背面，美國跟我們時差有12小時，他們白天，我們黑夜，我們白天，他們黑夜。那爲什麼他們不會掉下去？因爲有萬有引力啊、、、他嘗試着去了解這些，可能理解起來有點痛苦，但我分明看到他的眼裏泛着光芒。
我們可以不去了解這些，人是容易侷限在一定的範圍裏開心，但就如這本書的序言裏所說，“瞭解”比“開心”高級得多。
這本書闡述了很多生活背後的原理，特科學，最喜歡作者用了一個詞來描述這些東西，那就是“洞見”。每瞭解一個原理，都是一個洞見時刻。
理性的作用是給感情提供信息和輔助的。我們所有的決策是從感情開始的，以感情結束，理性只不過是感情的工具，感情纔是真正的決策者。自控的關鍵不是調動理性，而是調動感情。以前我覺得要用意志力對抗自控（基於理性），現在覺得要用正念化解自控（基於感情）。理性是對抗不了感情的。終於明白，我爸以前非常理性地戒了一段很時間的煙，爲什麼在一次沮喪的時候抽了一支，就鉤起了對吸菸的所有感情，接下來的抽菸就一發不可收拾。
身體疾病不是對壓力的反應，而是對“你對壓力的反應”的反應。從研究斑馬爲什麼不會得胃潰瘍，而人卻會得胃潰瘍？這個問題開始，得出這麼一個結論，人會有很多擔心，而導致壓力，壓力導致失控，然後影響交感神經系統和副交感神經的功能，從而導致免疫系統不能完全發揮作用，胃潰瘍等各種傳染病就是這麼來的。這些病都是心病。其實每個人都有壓力，關鍵取決於你對壓力的反應。
不快樂是口感清潔劑。快樂是短暫的，因爲閾值，所以我們調控快樂的策略就是，淺的東西要追求間隔，深的東西要自帶多樣性。
一個東西信息量的大小，取決於它克服了多少不確定性。克服噪聲的正確辦法是增加信息的冗餘度。信息的本質是克服了多少不確定性，也就是不可預測，而冗餘度的本質恰恰是提高可預測性。信息是一個意外，從這些維度出發，有兩種事情特別值得去做，第一是出乎別人意料的事，第二是給自己增加選項的事（選擇權）。
真正有效的方法對每個人都有效，不管你喜不喜歡。最有效的學習方法是，間隔學習（記憶曲線）、用不同的方式重複着學習一個知識內容（多樣性）、經常參加測驗（反饋）、新舊知識建立聯結。學習好的同學的學習方法是相似的，學習不好的同學各有各的學習方法。喜歡真的不等於有效，這是有科學依據的。
達芬奇詛咒。像達芬奇那樣喜歡學習，愛好廣泛，各種事情都有了解，在各個學科都有涉獵，卻沒有像達芬奇那有取得重大的成就。因爲時代不同，分工越細化，專注才顯得更重要。
正能量想象有負作用。正能量想象之所以有負作用，就在於它想象的是做事的結果，而不是想像做事的過程。想象做事的過程，相當模擬訓練，想象做事的結果，那是精神鴉片。
系統>概率>運氣。運氣是情感的說法，概率是數學的說法，系統纔是贏家的說法。
運氣好的人是常常能跳出自己的主觀視角，隨意留意到周圍事物的價值。做到無我很重要。
正常化偏誤。就是災難發生，卻意識不到它的來臨，或者把它強行正常化。也就是局面不正常，你還在假裝正常。這樣就會失去在任何不利情況下保持全身而退的能力。一個解決方法，做到“無我”。以上帝視角觀察自己，或者以第三者視角觀察自己。
複利，真實世界上沒有長期的指數級的增長。真實世界一般呈S型曲線。愛因斯坦根本沒有說過什麼“複利是宇宙中最強大的力量”的話。
一羣人做一件事取得的平均值，和一個人經歷這件事很多次取得的平均值是不一樣的。系統是沒有遍歷性，突然明白，個人收益的最大可能性是打不過市場的平均增幅。明白了股票市場的平均收益一直在波動上升，卻還是有那麼多股票投資在虧錢。
迴歸平均。科學的世界裏只有相關，沒有因果。我們腦袋裏有太多的因果慣性思維了。
醜小鴨定理。任意兩個東西相似程度都是一樣的。分類就是偏見，先想到一個價值，分類纔是有值得的，沒有價值，隨便分類，就很有可能限制自己的認知，無形傷害他人。
迷信，就是在沒有道理的地方尋找道理，在沒有意義的地方找到意義，在沒有規律的地方發現規律，在沒有因果的地方強加因果。當人面對不確定性的時候，就會有這樣的迷信思維，因爲那是大腦的一種生理反應，強行發現規律和意義，會讓大腦分泌多巴胺。
人是非常容易陷入目的論的思維。這個世界上有些事情的發生，是因爲機械化的運轉或者由於偶然因素的左右，它沒有意義，也沒有目的，既不是爲了成全你，也不是爲了跟你作對。
所羅門悖論。就是決策理論水平和決策操作水平是兩碼事。有些人知道很多道理，很多知識，給別人建議一套一套的，很有效果，但當自己處於困境的時候需要決策的時候，就一塌糊塗。解決方案就是主動切換視角。
認知失調。就是當你發現你的行爲和心目中的自我形象不相符的時候，就會產生一個幻覺來解釋你自己的行爲。突然明白，我有時候自己明明沒有說那麼一句話，別人偏偏說我說了，然後兩人爭論的面紅耳赤。其實中至少有一個人陷入認知失調，記憶是會扭曲，這就是幻覺。
確認偏誤。先有觀點，再用新的事實去支持自己的觀點。非常不負責任的思維方式，就像能夠證僞的東西纔是科學，不能證僞的東西很有可能是僞科學。
最需要的人沒有，最有的人不需要。有點像達克效應的意味。最需要學習的笨蛋卻不學習，最聰明的人卻仍然在學習。也就是說人容易侷限於自己的一個圈子，無法跳出來。解決方案就是任意震動，多嘗試超越人設的事情。
哥德不完備性定理。只要自然數的公理系統有有限條公理，那就一定存在一些命題，你既不能用這些公理證明它是對，也不能判斷它是錯的。總有一些語言是這個系統本身無法判斷對錯的。
我挑選性地總結書中的大部分“洞見”。雖然有些洞見，你可能不會那麼感觸深刻，但卻是我最想記錄的一部分。還是那句話，總結性的文字是永遠不會讓你感觸深刻，深入細節纔會。
如果我的這篇文章總結能夠刺激到你親自去閱讀這本書的話，這可能就是這篇文章對你的最大意義。