2019年5月19日22:52:47
20.提高學習效率
專注力-現狀
要有急迫感
專注力-分類
養成習慣
專注力-原理
興奮感-反饋
專注力-提高
學習興奮感
專注力-產生興奮
要解決什麼問題
專注力-減少環境影響
減少不利影響
專注力-精力管理
張弛有度
精力管理-休息
休息時間,提高專注力
眼睛和大腦,不要想任何事情,放空
精力管理-日常
睡眠時間,不要多也不要少. 吃清淡食物
專注力
提高專注力
作業
1.看一下你現在的學習環境如何，是否經常會受到影響，具體是哪方面的影響。
2.看一下你現在的精力情況如何，到了晚上還能否專注學習，試着調整一下自己的精力管理。