幸福的陷阱是一種慣性，而閱讀就是打破這種慣性的最好方式。
把幸福比作看完一本書，看完一本書必須得一頁一頁地看，一字一句地看，非得從頭到尾地看，這就是慣性，也就是陷阱。
幸福必須得先滿足物質條件、錢、財、名、利。
有時候我發現，花幾個小時看完的書，並不會比花一個月看完的書差到哪裏去，反而會更好，比如這本書，我只看了兩小時。
當然了，我不會一頁一頁地看，我只看我關注的那極少部分內容，其它的內容只不過是翻閱。
花一個月看完一本書，與其說是看得慢，還不如說是慢不經心。
給自己3個小時的時間，不管用什麼方式，把一本書搞懂，你會大有收穫。
如果不限定時間，你永遠都不知道自己的閱讀速度有多快。
反過來，幸福也是一樣，你不必要滿足世俗的種種條件也可以同樣的幸福，像做一件你覺得有價值的事就有幸福感。
幸福並不只是關乎感覺良好，事實上，追求良好的感覺很可能就是陷阱。
上癮就是爲了追求良好的感覺。
從遠古到現在，我們的條件不知道好了幾百倍，但是不管條件有多好，幸福始終不是人類的常態。
幸福不在於外表的光鮮亮麗，而在於你內心的感受想法。
如果你內心存在一個很好的感受與想法，任何情況下你都不會太痛苦。
如果你內心總是存在壞的想法讓你糾結痛苦，你要做的就是解離。
一個不好的想法，它不是事實，而讓你糾結痛苦的，是想法=事實。
如果你能清晰的覺知你當下的每一刻，想法與事實就已經發生了解離。
做自己的觀察者，觀察自己的所做所爲，這就是正念。
通過閱讀文字，通過書寫這樣的文字，來達到輸入與輸出，就像新陳代謝一樣。
常用的文字就那三千個，它們的組合，纔是智慧。
一直在想怎麼樣才能寫出驚天動地的句子來，後來才發現只有成爲一個驚天動地的人，纔有可能。
文字都是虛的，行動纔是實的。
無論是我寫的這些文字，還是你看到的這些文字，始終不代表着真實的行動。
所有的書寫與閱讀，或許只是停留於頭腦裏各種想法的碰撞與糾結，如果能刺激某個微妙的行動，或許就是它們最大的成功。
停留文字表面的東西都是陷阱，行動纔是破解陷阱的唯一方式。