所謂的高手，到底與我們普通人之間純在什麼差異？
獵豹CEO傅盛曾說：”人與人最本質的差別，是認知的差距。“而人與人認知的差距，幾乎完全取決於元認知能力的強弱。什麼是元認知呢？元認知能力，就是指對自己思考過程的認知與理解。人與動物的最大區別就是人可以主動思考，並且意識到自己在思考，進而知道自己在思考什麼，再進一步，可以判斷自己的思考方式和結果是否正確合理，從而糾正自己錯誤的思考方式或者結果，這就是元認知能力。
比如看一本書，有的人看過了，好像沒有看過一樣，有的人會分析作者的寫作思路，思維框架，爲什麼要設置這樣的一個人物，情節是什麼發展的，作者在書中想表達一個什麼樣的觀點？ 這種主動思考，對事物內省的能力就是元認知能力。
我們上學的時候，特別羨慕哪些學霸，他們好像毫不費力就學的很好。學霸和學渣的主要區別在於元認知的能力。學霸學習機動性更強，他們對於概念的認知能力更強，他們自己會總結一些做題的方法和套路，他們會有專門的錯題集，把自己及做錯的每道題目都記下來，隔上一段時間，再去做一遍，通過刻意練習，用更少的練習掌握更多的知識點。
元認知能力強的人，在思考的過程鍾會不斷更新自己的觀點，不斷優化自己的學習策略和工作方法。我們經常說一個人情商高，智商高，其實都和他背後的思維模式息息相關。
如果一個人的觀念錯誤，即使再努力，也只是在錯誤的道路上越走越遠。
元認知能力是指關於對自己思考方式正確與否的思考。元認知能力強的人，會不斷對自己的思考與思路進行”反思“”校驗“”升級“。我們該如何提高自己的元認知能力呢？
刻意練習
心理學家安德斯艾利克森在《刻意練習》曾說過：”沒有什麼天才，天才不過是訓練的產物。“元認知能力也是如此。李叫獸，百度曾經最年輕的副總裁，一個90後，爲什麼年紀輕輕，沒有任何工作經驗，卻可以寫出很多有深度的文章，他的學習方法論裏有一個非常重要的道理，叫做”刻意練習“。
1）任何事物的背後都必有其道理，找到這個道理。
2）事物背後的道理，還能解釋哪些別的現象。
3）我的哪些行爲可以被這些理論改進，找出五個。
高手和普通人的主要區別，既不是天賦，也不是經驗，而是刻意練習的程度。刻意練習要求一個人離開自己熟練和舒適的區域，不斷地依據方法去練習和提高。
不斷反思
比爾蓋茨曾說過：”沒有反饋，就沒有成長。“人只有不斷覆盤，不斷反思，才能發現我們原來做過的事情有什麼不好的地方，有哪些可以改進的地方。曾國藩，毛主席特別推崇的一個人物，資質平平，爲什麼最後能夠成就一番偉業，因爲他身上有個最大的亮點就是善於反思。
他自打從29歲開始寫日記，終其一生，幾乎未曾斷過。即便在他晚年右眼失明，卻還堅持在寫，甚至臨死前一天，雙手都抖得無法握筆，也依然在寫。曾國藩爲什麼這麼執着地寫筆記，因爲在他看來，寫筆記的過程就可以對當天的所思所想，進行一個全面的檢查和反思，寫筆記的過程就是一個自省的過程。
我們該如何反思呢？首先建立你對於一件事的預期，觀察這件事的結果，其次，反思結果和預期之間的差異，反思是什麼導致結果與預期不同，最後，從反思中學習，下次如何做的更好。
冥想
一個人的潛力，幾乎完全取決於他他的元認知能力，很多人甚至無法意識到自己在思考，更不用說思考的對不對、過程是否疏漏、結果是否合理。當你冥想的時候，你能意識到自己在思考，意識到你在思考什麼，進一步意識到你思考的方式、結果正確與否，並能糾正自身錯誤的思考方式。
冥想可以不斷加強注意力，而注意力就是認知最重要的方式之一。在不斷的把發散的注意力集中起來的過程中，我們就可以清晰的感受到，並越來越熟練運用自己的元認知的能力。
隨着你的元認知能力的提升，你會成爲一個真正的高手！
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