家裏多了新成員

這個週末雖然比較忙亂，但還是比較開心的。因爲家裏多了一位新成員，妹妹生了一個小公主，閨女又多了一個小妹妹，人生真的是很奇妙。

今天聽樊登老師講了一本書叫學會吃飯，咋一聽書名會覺得吃飯是我們與生俱來的本領，因爲不吃飯我們無法生存。每天把各式各樣的食物塞進嘴裏，其實這也是一種浪費。增加了身體消耗的負擔。我們真的沒有認認真真去好好吃一頓飯，真正去體會這一美食。

活的更具有覺知和正念，享受吃飯的過程以及食物帶來的快感！