很高興我們能如期的坐在這裏，雖然這裏有些許新的面孔，但無論你我是否相識，在這一刻的相遇都是緣分的開始。我們在這個充滿能量的空間裏開始今天的幸福之旅，在你我心手相連的那一瞬間溫暖便開始傳遞，美好的感受從這一刻開始……
關於冥想有很多種不同的練習形式和方法，我們一直一起共修的是喜悅曼陀羅，是關於脈輪的冥想練習。
人的身體裏一共有七個脈輪，位於我們身體的中軸線上，由下至上依次是:海底輪，臍輪，太陽輪，心輪，喉輪，眉心輪，頂輪
每一個脈輪都有自己固定的波動，咒語，顏色，圖形。每一個脈輪都會影響到我們的心態，會控制我們的情緒，脈輪不通就會使我們原本物質的身體變得更加物質，渾濁，適當的修習可以讓我們的身體得到由外至內的洗滌和淨化，堅持修習可以讓我們的身心由內至外的得到昇華。
每一個脈輪都有着自己不同的活躍程度，她們都對我們情感的發揮着正面的影響和作用，在習練的過程中無論我們出現什麼樣的表現都是正常的，我們不要糾結，不要埋怨，坦然面對，安然接受即可。經過多次反覆的習練後我們的脈輪就會安靜下來，會和你我和平相處，呈現出平衡的狀態。
今天我的身體很疲憊，在冥想開始前我就在心裏對自己說“我要放鬆，將自己完完全全的放鬆下來，不刻意關注，不刻意呼吸，讓一切都自然流露。”在整個的冥想的過程中我感覺到能量通過我們的雙手一層一層的傳遞，我的身體裏有一股熱量如電流一般來回穿行，沒有刺痛，沒有麻木，只是感覺着酥軟，整個人越來越輕，突然間沒有了意識，像是睡了過去，但是很舒服，很舒服。眼前出現了一團紅色的能量環，那能量極強，一圈一圈在我胸前聚攏，久久不能散去。
每一次冥想結束大家都會在一起聊一聊彼此的感受，這是一段特殊的時光，我們一起分享快樂，悲傷，用心與心交流。
大多數的伽人今天是第一次過來和我們共修，她們共同的感受就是身體像是過電一樣麻，有的在關注到上三輪的時候就逐漸消失了，有的一直持續到結束都還有感覺。
有一位伽人，在她和老師交談的言語中我知道她是個有故事的人，她真誠的告訴我們她在冥想的過程中眼前出現了許許多多的畫面，那些畫面都是美好的，溫暖的，在畫裏她看見了我們的老師，是那樣的美麗！我知道她看到是她最真實的感受，她從心裏感謝我們的老師，因爲有了老師才讓她的心變得變得柔軟，變得純粹，變得強大。是她讓她看到了世間的美好，看到了自己的美麗和善良。她在很多的時候會給她以心靈上的撫慰，讓那些需要幫助的人走出陰霾，看見陽光。
還有一個伽人，我和她一起共修三次了，她也是一個虔誠的瑜伽習練者，在瑜伽這條路上堅持最真的原則，和志同道合的人一起前行。這次的冥想她身體的表現格外的真實，讓我看到了冥想神奇的力量。她說她最近一段時間腸胃很是難受，一直在吃中藥，今天的冥想課上她的胃腸道反應就很大，她一直在打嗝，伴隨着每一次呼吸將她體內的脹氣排出。當她完全放鬆下來後，那股積壓在身體裏的脹氣在下腹部旋轉以後由魄門排出，她整個人頓時就輕鬆了。老師說，瑜伽由療愈的能力，每一個脈輪都對應着身體內部的組織結構，當我們把意識和呼吸帶入進去之後奇蹟就會出現了。
老師，她是第一個帶我正真走進瑜伽，走進冥想的人，從遇見她的那天開始我的生活就開始發生變化，從此愛上了她，愛上了瑜伽。老師說，今天的冥想課讓她感受到了巨大的能量場。下三輪的時候她感覺自己的身體是在流動的沙上，輕浮，柔軟。盤踞在她海底輪的兩條靈蛇一直在那裏遊動盤旋，欲出不能。隨着脈輪關注的上升，能量的聚集越來越強大，將她的周身一圈一圈的包圍起來，然後再一輪一輪的擴散開去，整個教室都被這種強大的能量包裹着，我們就如同沐浴在萬丈光芒之中那般光彩明豔。
也有的伽人在這次的冥想課上沒有什麼感覺，老師說這也是很正常的。有感覺還是沒有感覺她都是我們身體和內心最真實的展現。一顆種子從種下去到破土向上要經歷一個完整的生長曆程，期間還會遇到許多不可預知的問題和阻礙，只有用自己的方式堅持不放棄纔可以連接生命的延續，才能傳播，表達，創造，最終更完整的瞭解這個世界。
喜悅曼陀羅脈輪冥想讓能量通過我們根基一點一滴的傳遞，從腳趾尖開始一直到達我們的頭頂，在這裏我們一起共建了一個完整的能量循環體，我們的相互連接使這種共同的能量流在這裏具有了強健的生命力，她幫助我們療愈身心，恢復生機，平衡整體，慢慢的將我們深睡的身體喚醒，將我們喪失的意識還原。讓我們回到本真，找回原來的自己。