很高兴我们能如期的坐在这里，虽然这里有些许新的面孔，但无论你我是否相识，在这一刻的相遇都是缘分的开始。我们在这个充满能量的空间里开始今天的幸福之旅，在你我心手相连的那一瞬间温暖便开始传递，美好的感受从这一刻开始……
关于冥想有很多种不同的练习形式和方法，我们一直一起共修的是喜悦曼陀罗，是关于脉轮的冥想练习。
人的身体里一共有七个脉轮，位于我们身体的中轴线上，由下至上依次是:海底轮，脐轮，太阳轮，心轮，喉轮，眉心轮，顶轮
每一个脉轮都有自己固定的波动，咒语，颜色，图形。每一个脉轮都会影响到我们的心态，会控制我们的情绪，脉轮不通就会使我们原本物质的身体变得更加物质，浑浊，适当的修习可以让我们的身体得到由外至内的洗涤和净化，坚持修习可以让我们的身心由内至外的得到升华。
每一个脉轮都有着自己不同的活跃程度，她们都对我们情感的发挥着正面的影响和作用，在习练的过程中无论我们出现什么样的表现都是正常的，我们不要纠结，不要埋怨，坦然面对，安然接受即可。经过多次反复的习练后我们的脉轮就会安静下来，会和你我和平相处，呈现出平衡的状态。
今天我的身体很疲惫，在冥想开始前我就在心里对自己说“我要放松，将自己完完全全的放松下来，不刻意关注，不刻意呼吸，让一切都自然流露。”在整个的冥想的过程中我感觉到能量通过我们的双手一层一层的传递，我的身体里有一股热量如电流一般来回穿行，没有刺痛，没有麻木，只是感觉着酥软，整个人越来越轻，突然间没有了意识，像是睡了过去，但是很舒服，很舒服。眼前出现了一团红色的能量环，那能量极强，一圈一圈在我胸前聚拢，久久不能散去。
每一次冥想结束大家都会在一起聊一聊彼此的感受，这是一段特殊的时光，我们一起分享快乐，悲伤，用心与心交流。
大多数的伽人今天是第一次过来和我们共修，她们共同的感受就是身体像是过电一样麻，有的在关注到上三轮的时候就逐渐消失了，有的一直持续到结束都还有感觉。
有一位伽人，在她和老师交谈的言语中我知道她是个有故事的人，她真诚的告诉我们她在冥想的过程中眼前出现了许许多多的画面，那些画面都是美好的，温暖的，在画里她看见了我们的老师，是那样的美丽！我知道她看到是她最真实的感受，她从心里感谢我们的老师，因为有了老师才让她的心变得变得柔软，变得纯粹，变得强大。是她让她看到了世间的美好，看到了自己的美丽和善良。她在很多的时候会给她以心灵上的抚慰，让那些需要帮助的人走出阴霾，看见阳光。
还有一个伽人，我和她一起共修三次了，她也是一个虔诚的瑜伽习练者，在瑜伽这条路上坚持最真的原则，和志同道合的人一起前行。这次的冥想她身体的表现格外的真实，让我看到了冥想神奇的力量。她说她最近一段时间肠胃很是难受，一直在吃中药，今天的冥想课上她的胃肠道反应就很大，她一直在打嗝，伴随着每一次呼吸将她体内的胀气排出。当她完全放松下来后，那股积压在身体里的胀气在下腹部旋转以后由魄门排出，她整个人顿时就轻松了。老师说，瑜伽由疗愈的能力，每一个脉轮都对应着身体内部的组织结构，当我们把意识和呼吸带入进去之后奇迹就会出现了。
老师，她是第一个带我正真走进瑜伽，走进冥想的人，从遇见她的那天开始我的生活就开始发生变化，从此爱上了她，爱上了瑜伽。老师说，今天的冥想课让她感受到了巨大的能量场。下三轮的时候她感觉自己的身体是在流动的沙上，轻浮，柔软。盘踞在她海底轮的两条灵蛇一直在那里游动盘旋，欲出不能。随着脉轮关注的上升，能量的聚集越来越强大，将她的周身一圈一圈的包围起来，然后再一轮一轮的扩散开去，整个教室都被这种强大的能量包裹着，我们就如同沐浴在万丈光芒之中那般光彩明艳。
也有的伽人在这次的冥想课上没有什么感觉，老师说这也是很正常的。有感觉还是没有感觉她都是我们身体和内心最真实的展现。一颗种子从种下去到破土向上要经历一个完整的生长历程，期间还会遇到许多不可预知的问题和阻碍，只有用自己的方式坚持不放弃才可以连接生命的延续，才能传播，表达，创造，最终更完整的了解这个世界。
喜悦曼陀罗脉轮冥想让能量通过我们根基一点一滴的传递，从脚趾尖开始一直到达我们的头顶，在这里我们一起共建了一个完整的能量循环体，我们的相互连接使这种共同的能量流在这里具有了强健的生命力，她帮助我们疗愈身心，恢复生机，平衡整体，慢慢的将我们深睡的身体唤醒，将我们丧失的意识还原。让我们回到本真，找回原来的自己。