今天聽樊登，講到一個觀念說是：“我們會高估他人對自己的關注度，不是因爲自負或者自戀，而是因爲每個人都是自己宇宙的中心，我們會情不自禁地以自身的角度看待這個世界，這讓我們誤以爲其他人也會以我們的角度看待問題。”
這讓我想起來兒時的我也是如此，以自己爲中心，做了什麼出糗的事情，總以爲會被別人笑話，時刻注意自己的言行。
而讓我發生改變的，是課本上的一篇文章契訶夫《裝在套子里人》，文章講述了主角別里科夫是一個懦弱、古板的人，他不敢變通，甚至覺得如果做了一點什麼變化，就會被別人發現。而事實是，人們都有自己的事情要忙，有自己所要關注的事，因而並不會對你有過多的在意。
從這以後，如果自己做了什麼覺得丟臉的事，我會告訴自己：沒關係，沒有人會時刻關注你的。這樣的心裏暗示是有用的，它會在我們想要自責的時候減輕心裏的愧疚。
今天同樣又發生了一件我覺得很尷尬的事，我不斷告訴自己：沒關係不用自責不用在意，在譴責來臨的那一刻，我得到了輕鬆的允許。
常人都會發生各種各樣的問題，一次忘詞的上臺演講，一場意料之外的出醜，甚至一聲打嗝、控制不住的放屁，而我們只需告訴自己：沒有關係，沒有人會在意你。
輕鬆一點，放過自己，放下自己。