第一次插花
地点:湖北省十堰市张湾区慢时光花艺生活馆
这里的馆主是一位80后的美美，师范学院毕业，从事教育工作几年后毅然离开，选择了自己想要的生活。她这样说:“我还是喜欢这样的生活，虽然挣的不太多，也很辛苦，可是我就喜欢这样美好的感觉，我很愿意把这样的美好传递下去，让我爱的人和爱我的人都能会因此而变得美丽和快乐。”
材料:玫瑰，情人草，火龙珠（相思豆）情人梅（青梅），雏菊，银叶菊。
锋利的剪刀（保持花枝的完整），花篮，花泥
插花的基本口诀:大的往下，小的往上，深花往上，浅花往下，基本对称（相对）。
首先找到花束的中心点，将主花插下，然后依次在四周找到中心点确定花束的宽度。我们今天插的是半球状的花篮，所以中间的主花要略高一点，四周稍低一些。把这些主要的位置确定后就可以按自己的意愿来填空了。先把主花插完，依次是相对小的花，我们这里是雏菊，花朵大一些的雏菊要比主花玫瑰低一些或者平齐，花朵小一些的可以高处主花。（我选了两支绿色的小骨朵的雏菊让她高出了主花）剩下的一些辅材其实是可以自由搭配的，用来填补空缺和修饰花束。大家可以自由发挥，用自己的心去填出美的花园。
美丽瞬间:
生活中很多的美都是在你专注的时候，每一个专注的瞬间值得珍藏。爱生活就是爱自己！
我和我的瑜伽老师，因为遇见她我的生活慢了下来，心也静了下来。我们一起习练瑜伽，一起插花，一起让自己的生活变得美丽，让周围的人感受快乐！
同频的小伙伴，一起创造生活美，一起感受生活的美，一起分享生活的美……
爱的流动，花的芬芳。亲爱孩子，你永远是妈妈心里的那份温柔，永远都是妈妈最可爱的小公主。
一次快乐的学习，一次特殊的体验。愿美好可以长久。让我们的节奏慢下来，在慢时光中享受生活，找到自我！