有没有提高注意力使用效率的科学方法
通过坐享来提高注意力，看到坐享对自己来说是很熟悉的，从小到大受到佛教的影响，总会或多或少都会受到影响，更让自己耳濡目染，以至于内心还是觉得佛教信仰还是不错的。
对于打坐更是，打坐能让人更容易觉得身心健康，让你快乐，然后更好地进行社交，提高自制力，改善大脑以及提高做事的效率。
打坐，对任何人来说，都那么修身养性，自己看着别人打坐到亲身体会，心情真的不一样，也是从那时候开始，心情总会很浮躁的自己都会静下心来，静下来让自己寻找内心的自己，倾听自己的内心。
每天固定的打坐，让自己呼吸都特别舒服，注意力特别集中到忘我的境界。
体验呼吸的感觉和寻找内心的自己，很舒服，也让自己真正的爱上这样的自己。学会爱自己的那个时候，是因为你经历过那么多的事情，能够沉静下来面对内心，面对内心的自己，让自己更有力量。
禅坐更能禅悟，能更好的参透人生，体会更多不一样的心境。
能很快注意力进入100%并且长期保持，是很牛的一件事。