2018-09-13閱讀

書摘#

溝通能力並非是一種要麼具備要麼缺失的特質，更正確地說，他是一種程度高低的狀態。因而，溝通的現實目標不是成爲一個完美無瑕的溝通高手，而是更常使用溝通技巧。——《溝通的藝術：看人入裏，看出人外》

書摘#

掌控自己生活的關鍵在於：如果不能改變父母，那麼就自己做出改變。你的幸福沒必要仰仗父母。即使他們一成不變，你一樣可以戰勝童年時期遭受的創傷，並擺脫他們對你成年後生活的控制。你只要堅持努力就好了。——《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》

筆記#

【書摘】我們重現過去的衝突是因爲我們希望這一次可以讓一切進展順利——我們最終將贏得這場戰鬥。這種對過去痛苦經歷的重現被稱作“強迫性重複”。——《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》

【筆記】這種“強迫性重複”更像是和父母的博弈，爲了證明：自己沒有錯，過去的痛苦不是自己造成的。然而這種方式一開始就是錯誤的。關於原生家庭，我們應當抽離出來，公平的看待事實，過好自己的生活。而不是沉浸在過去，在錯誤當中證明錯誤是正確的，這永遠不可能。