在过去的几十年里，我们可以看到，像美国、日本这些国家的经济的增长迅速，但是报道的幸福感却只有小幅增加。调查表明：彩票中奖者和福布斯前一百位的富豪并不比普通人快乐多少。
所以，你可以更幸福的，无关你的收入水平。
不要去比较。某大学的研究显示：当人们在收入上相互比较的时候，他们所关注的往往是谁的收入更多，当他们的收入比别人少是则变得很沮丧。即使你的收入是增加的，如果别人的收入增加的更多，我们也会变得不是那么的高兴。除了你自己的目标，不要把经济上的成就感同任何事物进行对比。
学会感恩。某大学专家Sonia写下了他们感恩的5件事情：
感恩的心和负面的情绪是格格不入的，当你心存感激时，就很难感到嫉妒、贪婪和痛苦。
他解释道：“其中一组每周写一次，另外一组一周写三次，对照组则什么也不写。最后，只有一周写一次的那个小组体会到感激的心情有显著的上升。”
不要把钱当做都等重要的事情。某大学在过去十年的多项研究结果显示，那些把钱当做最重要的目标之一的人在心理健康方面的得分比较低。追逐金钱者患抑郁的风险更大，更容易焦虑，自尊心较弱，并会遇到更多身体、行为举止和人际关系方面的问题。他们在生命力（感觉活泼和精力旺盛）和自我实现的指标测试中，往往也得分比较低。这些问题并不是因为富裕本身引起的，而是由于这些人把钱当做了人生的首要目标。
注意谈论金钱的方式。教授戴维·迈尔斯说，我们对自己诠释事情的方式对我们的幸福感有很大的影响。不说“我买不起”，而是换一句话，说成“我选择把钱花在其他东西上。”把自己看做一个有能力按照自己的价值观和偏好作出明智选择的人，而不是一个不能左右生活低的自怨自艾的可怜虫（victim）。
注重必要的心理需求。某心理学家的研究显示：在那些能够创造幸福和成就感的心理需求列表中，金钱排在最后一位。
那么最被需要的四种需求是什么呢？
- 自主性--感觉你的行动都是自己选择和自己认可的；
- 能力--感觉自己所做的是有效的；
- 自尊；
- 与他人亲密的感觉。
芝加哥大学全国民意中心发现，那些拥有5个或者更多亲密朋友的人比那些几乎没有朋友的人有50%的概率更会觉得自己“很快乐”。
帮助他人。某教授做过这样的研究，让学生们去践行利他主义，在一周内做五件善事，共做六周。这些参与者报告说他们的幸福感有了显著提高。她说，友善的行为（kinds acts），不仅让你自我感觉更良好，而且培养了互相依存和合作的意识。
欢迎关注我的文集《走在阳光里》，精彩文章持续更新中……