今天是什麼日子
起牀：5:30
就寢：23:00
天氣：晴
心情：愉快
紀念日：任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：泡苦蕎茶做早飯看書
改進：爲人善良和藹，不訓斥人、責怪人，善待每一位相遇的人。
習慣養成：早起早睡和藹可親鍛鍊看書控制飲食
周目標·完成進度
學習·信息·閱讀
健康·飲食·鍛鍊
早餐：綠豆漿蕎麥饅頭
中餐：糖三角蕎麥饅頭拌黃瓜
晚餐：黃瓜、兩小碗茶粥
看書日行萬步
人際·家人·朋友
在酒店中看了《逆境中覺醒》一書
放下過去，活在當下
慈悲爲懷，善待沒位相遇的人，告慰先人，一生平安。
工作·思考
最美好的三件事
1.2.
3.